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スイスチャードの麻の実ナッツ和え
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スイスチャードの麻の実ナッツ和え-レシピのメイン写真

スイスチャードの麻の実ナッツ和え

kana叶
kana叶 @cook_40054260

栄養豊富な麻の実をスイスチャードに絡めるだけの簡単な和え物です。

このレシピの生い立ち
カラフルスイスチャードを入手でき、マイブーム(死語かな~?)である麻の実ナッツも使った料理を食べたくなり、
いんげんの麻の実ナッツ和えID:18107276
と同じ要領で和え物にしました。

栄養豊富な麻の実をスイスチャードに絡めるだけの簡単な和え物です。

このレシピの生い立ち
カラフルスイスチャードを入手でき、マイブーム(死語かな~?)である麻の実ナッツも使った料理を食べたくなり、
いんげんの麻の実ナッツ和えID:18107276
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スイスチャードの麻の実ナッツ和え

kana叶
kana叶 @cook_40054260

栄養豊富な麻の実をスイスチャードに絡めるだけの簡単な和え物です。

このレシピの生い立ち
カラフルスイスチャードを入手でき、マイブーム(死語かな~?)である麻の実ナッツも使った料理を食べたくなり、
いんげんの麻の実ナッツ和えID:18107276
と同じ要領で和え物にしました。

栄養豊富な麻の実をスイスチャードに絡めるだけの簡単な和え物です。

このレシピの生い立ち
カラフルスイスチャードを入手でき、マイブーム(死語かな~?)である麻の実ナッツも使った料理を食べたくなり、
いんげんの麻の実ナッツ和えID:18107276
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材料

2人分
  • スイスチャード 150g
  • ☆白だし 小1強
  • 麻の実ナッツ(胡桃でも) 大1
  • ☆みりん(お好みで) 小0.5~
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作り方

  1. 1

    スイスチャードをお好みの硬さにゆがき斜め薄切りなどの食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ナッツをすり鉢などで粗くすりつぶし(そのままでも可)☆を入れ混ぜる。

  3. 3

    ボールに1と2を入れ絡めて出来上がりです。

コツ・ポイント

麻の実ナッツは、柔らかいので簡単に摩り潰せます。
胡桃使用時は、フライパン、トースターなどで軽く炒ってつぶすとよりおいしく召し上がれます。

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kana叶
kana叶 @cook_40054260
2015/05/16 20:28に公開
皆様のレシピに助けて頂いてますありがとうございますヽ(^o^)丿電子レンジ使用レシピは、蒸すor煮て、れぽさせて頂いてます。(電磁波が気になる私ですが、IHは使っているんです。矛盾してます~汗)cp文学飯同好会会員No9皆様のキッチンを、のぞかせていただき元気のエネルギーをいただいてます。家族や友人、周りの皆様のおかげで生きることの大切さを感じながら気楽にくらしてます(*^^)v
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このレシピのキーワード

ナッツ くるみ スイスチャード

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