海鮮カラフルサラダ
☆☆みちゃ☆☆ @cook_40038297
つるつるとした食感の海鮮がのどごしよく、おいしいドレッシングで野菜をたっぷりたべられます。
このレシピの生い立ち
野菜を沢山食べられてタンパク質もしっかりとれる食べやすいサラダが食べたくて～
海鮮カラフルサラダ
つるつるとした食感の海鮮がのどごしよく、おいしいドレッシングで野菜をたっぷりたべられます。
このレシピの生い立ち
野菜を沢山食べられてタンパク質もしっかりとれる食べやすいサラダが食べたくて～
作り方
- 1
薄切りにした人参といんげんは火を通しておく。
- 2
ほたて、えび、たこ、いかは、食べやすい大きさにして片栗粉をまぶし、さっと熱湯に通しておく。
- 3
野菜を食べやすい大きさにして、皿に盛り、真ん中に火を通した海鮮類をのせ、ドレッシングをかけて出来上がり！
コツ・ポイント
＊おいしいドレッシングを選ぶことが大事です。
＊海鮮類は刺身に出来る物を使うといいですが、そうでなければ加熱時間を長めにしてください。
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