mレンジで♪いんげんのゴマ和え
＊misacoro＊ @misacoro
レンジで簡単にできるごま和えレシピです。にんじんは彩りなのでなくてもOK♪
このレシピの生い立ち
茹でるとあついのでレンジでできるレシピを考えました♪
レンジから取り出してから扇風機などで素早く冷ますといんげんの色も鮮やかに。
mレンジで♪いんげんのゴマ和え
レンジで簡単にできるごま和えレシピです。にんじんは彩りなのでなくてもOK♪
このレシピの生い立ち
茹でるとあついのでレンジでできるレシピを考えました♪
レンジから取り出してから扇風機などで素早く冷ますといんげんの色も鮮やかに。
作り方
- 1
いんげんはへたを取り洗って３～４㎝幅に切る。にんじんは細切りにする。
- 2
①を濡れたまま耐熱容器に入れ、ラップをして６００ｗで３分加熱し、やけどをしないようにラップを外す。
- 3
あら熱がとれたら水気を切り、すりごま、砂糖、しょうゆと和える。
- 4
コツ・ポイント
＊いんげん=いんげんまめ=さやいんげん=三度豆
です。
＊最近のいんげんはほとんど筋がないですが、へたを取るときにすじがあれば一緒にとってください。
管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/
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