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ヘルシーでとろ〜りもっちりミルクもち♪
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ヘルシーでとろ〜りもっちりミルクもち♪-レシピのメイン写真

ヘルシーでとろ〜りもっちりミルクもち♪

ちびっこずママ
ちびっこずママ @cook_40120047

ダイエットでも甘いもの食べたい!!低脂肪&ダイエット甘味料だったら罪悪感なく食べれますよね♪
このレシピの生い立ち
ダイエット・尚且ヘルシーを求めて(°▽°)小腹がすいた時や授乳中のママにも★友達にも進めたら絶賛してくれました。
合計540カロリー!!1人分135カロリーです。
低脂肪じゃなくても普通の牛乳でも!

ダイエットでも甘いもの食べたい!!低脂肪&ダイエット甘味料だったら罪悪感なく食べれますよね♪
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ちびっこずママ
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材料

4人分(計540カロリー)
  • 低脂肪牛乳 500cc
  • 片栗粉 大5
  • ダイエット甘味料(お好きな甘さで・砂糖なら大3) 大1〜
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作り方

  1. 1

    全部の材料を鍋に入れて火にかけ、ヘラなどで根気強く混ぜる。

  2. 2

    火にかけてから2分ぐらい〜周りがフツフツして固まりはじめ、固まりだしたら一気に固まるので根強く混ぜる。

  3. 3

    どろ〜ってなって火を消したら出来上がり♪(私はどろ〜ってなってから2分くらいは火にかけながら混ぜてます)

  4. 4

    温かいうちに食べるのもいいし、氷水に冷やしてたべるのもグー♪ミルクもちじたい甘いのできな粉だけで私は食べてます。

コツ・ポイント

火にかけてからは休まず混ぜ続けて下さい。固まりだしたらお好みの固さで★冷やして食べる時は鍋の中に氷水入れてます(^^;;洗い物も減るし(;A´▽`A

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ちびっこずママ
ちびっこずママ @cook_40120047
2013/03/15 14:52に公開

このレシピのキーワード

ミルクもち 片栗粉

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