たっぷりきのことささみのワンポットパスタ

nyuppy
nyuppy @cook_40076246

簡単*ヘルシー☆パスタの量が少なくてもボリュームがあり、きのこの旨味たっぷりです♪
このレシピの生い立ち
糖質が少なめのパスタを作りたくて。

たっぷりきのことささみのワンポットパスタ

簡単*ヘルシー☆パスタの量が少なくてもボリュームがあり、きのこの旨味たっぷりです♪
このレシピの生い立ち
糖質が少なめのパスタを作りたくて。

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材料

1~2人分
  1. きのこ(しめじ舞茸えのきなど合わせて) 300g
  2. 鶏ささみ 100g
  3. 少々
  4. スパゲティ1.4mm(ゆで時間6分) 40g
  5. 100cc
  6. ☆白ワイン 大さじ1
  7. ☆塩 小さじ1/2~3/2
  8. オリーブオイル 小さじ1
  9. 粗びき黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにパスタを半分に折って入れ、水を加えます。この時なるべくばらすようにして、他の材料を用意する間浸けておきます。

  2. 2

    ささみは筋を取って、きのこと同じ位の長さで細長く切り、塩少々をふります。
    きのこは石づきを取ってほぐします。

  3. 3

    1のパスタのまわりにささみを入れ、その上にきのこを覆うようにのせます。その上に☆をかけてふたをし、中火弱で加熱します。

  4. 4

    8~10分加熱します。途中4分位で一度混ぜ、その後好みの固さまで茹でます。
    お好みで粗びき黒こしょうをかけて完成です。

コツ・ポイント

きのこで蒸し焼きにするように、茹でている間は、なるべくきのこでパスタとささみをを覆うようにします。
塩加減や味付けは、お好みでアレンジして下さい。

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