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たっぷりきのことささみのワンポットパスタ
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たっぷりきのことささみのワンポットパスタ-レシピのメイン写真

たっぷりきのことささみのワンポットパスタ

nyuppy
nyuppy @cook_40076246

簡単*ヘルシー☆パスタの量が少なくてもボリュームがあり、きのこの旨味たっぷりです♪
このレシピの生い立ち
糖質が少なめのパスタを作りたくて。

簡単*ヘルシー☆パスタの量が少なくてもボリュームがあり、きのこの旨味たっぷりです♪
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たっぷりきのことささみのワンポットパスタ

nyuppy
nyuppy @cook_40076246

簡単*ヘルシー☆パスタの量が少なくてもボリュームがあり、きのこの旨味たっぷりです♪
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糖質が少なめのパスタを作りたくて。

簡単*ヘルシー☆パスタの量が少なくてもボリュームがあり、きのこの旨味たっぷりです♪
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材料

1~2人分
  • きのこ(しめじ、舞茸、えのきなど合わせて) 300g
  • 鶏ささみ 100g
  • 塩 少々
  • スパゲティ1.4mm(ゆで時間6分) 40g
  • 水 100cc
  • ☆白ワイン 大さじ1
  • ☆塩 小さじ1/2~3/2
  • ☆オリーブオイル 小さじ1
  • 粗びき黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにパスタを半分に折って入れ、水を加えます。この時なるべくばらすようにして、他の材料を用意する間浸けておきます。

  2. 2

    ささみは筋を取って、きのこと同じ位の長さで細長く切り、塩少々をふります。
    きのこは石づきを取ってほぐします。

  3. 3

    1のパスタのまわりにささみを入れ、その上にきのこを覆うようにのせます。その上に☆をかけてふたをし、中火弱で加熱します。

  4. 4

    8~10分加熱します。途中4分位で一度混ぜ、その後好みの固さまで茹でます。
    お好みで粗びき黒こしょうをかけて完成です。

コツ・ポイント

きのこで蒸し焼きにするように、茹でている間は、なるべくきのこでパスタとささみをを覆うようにします。
塩加減や味付けは、お好みでアレンジして下さい。

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nyuppy
nyuppy @cook_40076246
2017/10/10 02:53に公開
簡単で楽しいレシピを日々考えています☆
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このレシピのキーワード

パスタ えのき キノコ シメジ ささみ まいたけ

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