♡ふわっふわ鶏団子の豆乳仕立て♡

お豆腐をたっぷり混ぜたふわっふわな鶏団子をまろやかで美味しい豆乳スープでいただきます☆美容&健康&節約レシピです♡
このレシピの生い立ち
豆乳が美肌やダイエットなどにとても良いことを知ったので、栄養満点で美味しいスープにしました♡
♡ふわっふわ鶏団子の豆乳仕立て♡
お豆腐をたっぷり混ぜたふわっふわな鶏団子をまろやかで美味しい豆乳スープでいただきます☆美容&健康&節約レシピです♡
このレシピの生い立ち
豆乳が美肌やダイエットなどにとても良いことを知ったので、栄養満点で美味しいスープにしました♡
作り方
- 1
キッチンペーパーでお豆腐を包み、水切りが出来る様な網へのせます♡上から2kgの重石をのせ、1時間以上しっかり水切りです♡
- 2
だし汁を準備しておきます♡そしてしょうがはおろしておき(チューブタイプで売られてる物でもOK)、長ねぎはみじん切りに♡
- 3
十分に水切りをしたお豆腐と鶏ミンチをボウルに入れ、練り混ぜます♡しっかり練り混ぜることでふわふわの鶏団子になります♡
- 4
3に長ねぎとしょうがを加え混ぜます♡次に酒、塩①を加え混ぜ、最後に片栗粉を混ぜ合わせます♡お鍋にだし汁を煮立てます♡
- 5
親指と人差し指でクッと絞るように肉ダネを挟むと一口大になり、そのままお鍋に入れられます♡2分煮たら取り出しておきます♡
- 6
アクが出ていればこします♡だし汁が減った場合は水を足して600mlにし、煮立てます♡塩②、醤油、みりん、豆乳を加えます♡
- 7
鶏団子とお好きな具材を加え、煮えたら完成です♡おだしからとりたい方→レシピID:20207923♡簡単おだし♡ご参考に♡
コツ・ポイント
◎お豆腐の水切りをしっかりと♡
◎私はタッパにお水を入れて重石にしています♡
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