低糖質おつまみ！おくらとﾂﾅののりまき

お弁当の指し色に、子供の大好きなオクラをアレンジしました♪

ちょとした1品に。またはおつまに、いつもと違ったオクラの食べ方はいかがですか？

薄焼き卵でのレシピをカリフラワーライス入りの厚手薄焼き卵に改良しました。

オクラと海苔が絶妙！茹でるだけで、おもてなしやおつまみにもなる万能おかず！しかも５分もかかりません。とにかく食べてみて！

家庭菜園家や農家の楽しみ！新鮮なオクラのおいしさを簡単に味わえますｗお酒のつまみにもおｋ。

忙しい時や、手抜きをしたい朝食にシーチキンのり巻を作っています＾＾；子供が大好きで作って～！っと言われるんです♪(*^-^)ただのり巻を半分に切るだけ＾＾

オクラが畑でたくさん採れました

恵方巻き食いを2本やっても糖質1.5g!ピクニックで普通の海苔巻きを作ったのですが、自分だけ食べれないのは悲しくて。。。

オクラは下茹でしません！しっかり加熱もされ歯応えも美味しく残ります。クルクル巻いて焼くダケです。

お弁当やおつまみにぴったりの簡単レシピ！海苔とチーズがよく合います(*^^*)

だれでも簡単にできる食べやすい海苔巻です。今回はオクラ・納豆・チーズを巻きました。ん～おいしい♡

皆大好きなツナマヨ♡コチュジャンのちょい足しで簡単アレンジ！

おくらを油で軽く炒めて海苔で巻くだけ。これがおいしいんです。はまります。

ツナ＋マヨネーズに飽きたら、韓国風におつまみはいかがでしょうか？お待たせしない簡単おつまみ。手巻き寿司の具にも。

人気No.1おにぎりマシーチキンマヨに納豆を合わせたシーチキン納豆海苔巻き♪♪食べるなら旨いを食べる！作るぞ海苔巻き♪♪

チーズに海苔を巻くだけ。料理ではないけれど、止まらない味です。子供さんと一緒に作って食べるのも楽しいと思います。

旬のおくらを、卵のりまきに使ってみました～

ちょっとお弁当に隙間が…ってときにちょうどいいかも？？

納豆とツナを混ぜたツナ納豆海苔巻き♪♪マヨネーズを混ぜただけのシンプル海苔巻き！ご飯によく合うツナ納豆♪♪ぜひぜひ一度！

ねばねば好きさんに贈ります♪素朴な美味しさにやみつきです！

ズボラすぎて恥ずかしいけど、、恥をしのんで。美味しいし、手軽だし。

子供との簡単ごはんや、残りご飯でのひとりランチに！ツナマヨおにぎりを作るより、楽チンでおいしいですよ〰️(*^^*)

これから茗荷の季節本番！茗荷好きな人必見👀爽やかな茗荷✨をたっぷりと入れ歯ごたえと香を楽しみたく試行錯誤して作ってみました。シャキシャキとした茗荷とほのかに抜けるガリと入り胡麻！ツナ巻きをワンランク上に何も言わずに夫に出してみたところ旨いねこれ！と☺️珍しく感想を発言したのでレシピにしてみました😆

いつもののり巻きと見せかけて、実はパン！シーチキンに、かに風味かまぼこなどをのりで巻きました。お弁当にも最適！

チーズのうまみ　あっという間にできる一品。おつまみに最高です。海苔で巻いて食べるとおいしい。

シーチキンとチーズをごまドレッシングで和えてしし唐に詰めて、さらに海苔で巻いて焼いてみました♪お弁当にどうぞ♡

おつまみに！

ゴマ油が香る大人のツナキュウリ巻き。ピリ辛でお酒とも相性◎

お弁当の隙間にピッタリな、一品です♪巻くだけ簡単〜！！！

練り物を油で揚げると、ふわふわしておいしいんですよね♪子供の頃からの定番メニューです。