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お魚屋さんオススメ!!鯛のソテー
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お魚屋さんオススメ!!鯛のソテー-レシピのメイン写真

お魚屋さんオススメ!!鯛のソテー

さるみな*
さるみな* @cook_40128667

お魚屋さんが「ムニエルより、塩コショウとオリーブオイルだけでええねん!」と教えてくれました。和食でも洋食でも☆
このレシピの生い立ち
お魚屋さんで「今日はムニエルだと何がオススメ?」と聞いたら、「粉は要らん!」とグジ(アマダイ)をすすめてくれました。
それ以来、白身魚はほぼこれです( ´ ▽ ` )ノ

お魚屋さんが「ムニエルより、塩コショウとオリーブオイルだけでええねん!」と教えてくれました。和食でも洋食でも☆
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お魚屋さんで「今日はムニエルだと何がオススメ?」と聞いたら、「粉は要らん!」とグジ(アマダイ)をすすめてくれました。
それ以来、白身魚はほぼこれです( ´ ▽ ` )ノ

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お魚屋さんオススメ!!鯛のソテー

さるみな*
さるみな* @cook_40128667

お魚屋さんが「ムニエルより、塩コショウとオリーブオイルだけでええねん!」と教えてくれました。和食でも洋食でも☆
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お魚屋さんで「今日はムニエルだと何がオススメ?」と聞いたら、「粉は要らん!」とグジ(アマダイ)をすすめてくれました。
それ以来、白身魚はほぼこれです( ´ ▽ ` )ノ

お魚屋さんが「ムニエルより、塩コショウとオリーブオイルだけでええねん!」と教えてくれました。和食でも洋食でも☆
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材料

2人分
  • 鯛 2切れ
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩・胡椒 少々
  • 酒(白ワイン) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鯛に薄く塩を振って30分ほど置き、出た水分をキッチンペーパーで押さえて臭みを取る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて、鯛の皮を下にして焼く。

  3. 3

    塩・胡椒を振って、皮がカリッとなるくらい焼けたらひっくり返す。

  4. 4

    酒(白ワイン)をじゅ〜っと回し入れて、水分が無くなれば出来上がり★

コツ・ポイント

和食の時は酒、洋食の時は白ワインに(^^)
子供はご飯にのせて胡麻振って食べたり、大人はスダチを絞ったり。ソース無しでお魚の味を楽しんでます!!

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さるみな*
さるみな* @cook_40128667
2016/10/05 15:57に公開
油物が大好きな主人、味覚に敏感な娘と食べるのが大好きな息子を家族にもつ二児の母。 私自身は、お酒のアテが好きです☆健康のために野菜や魚の料理のレパートリーを増やしたいと奮闘中です!!
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このレシピのキーワード

鯛 酒

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