ヘルシー！！ダイエットスープ（＾ｕ＾）
☆ワカメ☆ @cook_40125743
簡単で、とってもヘルシー★体もぽかぽかして代謝も良くなりました☆とってもおいしいのでたくさん食べちゃいます（*^_^*）
このレシピの生い立ち
産後ダイエットのため食べ始めたダイエットスープ★わたくし事ではございますが、１か月半で−３キロになりました（*^_^*）
ヘルシー！！ダイエットスープ（＾ｕ＾）
簡単で、とってもヘルシー★体もぽかぽかして代謝も良くなりました☆とってもおいしいのでたくさん食べちゃいます（*^_^*）
このレシピの生い立ち
産後ダイエットのため食べ始めたダイエットスープ★わたくし事ではございますが、１か月半で−３キロになりました（*^_^*）
作り方
- 1
まず鍋に４００ｃｃの水を入れて沸騰させ、その中に乾燥ワカメをそのまま入れます。
- 2
生姜、ニンニクは細かく切り鍋に入れます。食べやすい大きさに切った玉ねぎ、えのきだけを入れます。
- 3
弱火で全体に火が通り始めたら、白菜を入れます。味付けは鶏がらスープのもと、塩コショウ、ラー油を入れます。
- 4
白菜がしんなりして火が通ったら完成です☆
コツ・ポイント
辛さがほしければ、一味など入れるといいですよ☆キノコは一番栄養価のあるえのきだけがお勧めです（＾ｕ＾）個人差はあると思いますが、私はいつも１８時位にお腹いっぱい食べて痩せました☆
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