簡単★フライパン★パエリア

aprea
aprea @aprea212

フライパンで美味しいパエリアが簡単に♪おもてなしやパーティー、バーベキューにも。
このレシピの生い立ち
米国在住時にホームパーティ等でよく作っていたパエリアです。ターメリックは、お手頃で身体にもいいのでサフランの代わりに使ってます。

簡単★フライパン★パエリア

フライパンで美味しいパエリアが簡単に♪おもてなしやパーティー、バーベキューにも。
このレシピの生い立ち
米国在住時にホームパーティ等でよく作っていたパエリアです。ターメリックは、お手頃で身体にもいいのでサフランの代わりに使ってます。

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材料

2~3人分 - フライパン22㎝
  1. (洗わない) 1.5合
  2. 1カップ
  3. ☆白ワイン 1/2カップ
  4. ☆コンソメ(顆粒) 小さじ1
  5. トマト缶トマトジュース可) 100g
  6. ☆ターメリック(ウコン)なくても可 小さじ1
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. 具材(お好きなものでアレンジ可)
  9. 有頭海老 3~4尾
  10. 少々
  11. あさり 120g(12個位)
  12. 玉ねぎ 1/4個
  13. アスパラガス 5本
  14. ピーマン(赤) 1/2個
  15. ミニトマト 6個
  16. にんにく ひとかけ

作り方

  1. 1

    あさりは塩水に1時間~つけて砂出し、よく水洗いしておく。

  2. 2

    有頭海老は背ワタと脚をとり、殻つきのまま塩を全体にまぶし、オーブントースターか焼き網等で塩焼きにしておく。

  3. 3

    アスパラは3等分、赤ピーマンは縦に細切り、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  4. 4

    ☆の材料は合わせておく。

  5. 5

    トマト缶(ホールトマト、カットトマト)がない場合は、普通のトマトを茹で、少しやわらかくしてからミキサーなどで撹拌する。

  6. 6

    トマトジュースでもOK。

  7. 7

    フライパンに油を熱し、にんにく、玉ねぎを透き通るまで炒める。

  8. 8

    アスパラとピーマンを加え炒め、いったん取り出しておく。もしくは蒸す時に加える。

  9. 9

    米を加え、透き通るまで炒める。

  10. 10

    ☆の水と調味料を加える。

  11. 11

    あさりを加え、蓋をして弱火で15分炊く。炊き上がったら、野菜と焼いた海老をのせて蓋をし、さらに15分蒸す。

  12. 12

    できあがり♪

コツ・ポイント

◆具材は肉・魚介・野菜など、お好みで。
◆鍋(フライパン)でごはんを炊く感覚です。
◆アスパラ等の野菜は米を炊いて蒸すタイミングで入れると、野菜のキレイな色をキープできます。よく加熱したい場合は、玉ねぎを炒める時に一緒に炊きます。

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