ライザップ食事
あいちご♡ @cook_40138209
２人分の量です
糖質 ６.３ｇ
タンパク質 １９.０ｇ
脂質 ２５.４ｇ
エネルギー ３４３kcal
このレシピの生い立ち
がっつり食べれてヘルシーなの無いかな～
ぁ！ライザップの本買ったし見てみよう!!
ってことで見つけたのがこの【 牛肉甘だれ炒め 】でした♫
ライザップ食事
２人分の量です
糖質 ６.３ｇ
タンパク質 １９.０ｇ
脂質 ２５.４ｇ
エネルギー ３４３kcal
このレシピの生い立ち
がっつり食べれてヘルシーなの無いかな～
ぁ！ライザップの本買ったし見てみよう!!
ってことで見つけたのがこの【 牛肉甘だれ炒め 】でした♫
作り方
- 1
牛肉は食べやすい大きさに切る
ボウルに★の材料を合わせておく - 2
フライパンに調理油を熱し､牛肉を炒め
色が変わったら①の調味料を入れ
全体になじませ､水気がなくなるで炒める - 3
皿に◎を敷き､②を盛りゴマを振る
コツ・ポイント
砂糖と同じ甘さでカロリーの低いラカントSを使うことをおすすめします！
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