あじのソテー

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

あじの3枚おろしの

簡単♪

ソテー
このレシピの生い立ち
あじ

パーブソルトのソテー

食べたくて

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あじ

パーブソルトのソテー

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材料

4人前
  1. あじ 4匹
  2. パーブソルト 適量
  3. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    あじは3枚に
    おろして

    パーブソルト
    ふって

  2. 2

    フライパンに
    オリーブオイル入れて
    1番焼いて

  3. 3

    両面焼いたら

    盛りつけ

  4. 4

    晩ごはんversion

コツ・ポイント

歓迎会
パーブソルト
お好みで

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安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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