あと一品♡野菜とわかめのツナマヨサラダ

Sip☆h @cook_40096193
簡単な材料で手軽に作れる、わかめ入りで健康にも嬉しいサラダです‼
ぜひお試し下さい(*^^*)
このレシピの生い立ち
*我が家の子供達はわかめが好きなので、たくさん食べられるよう、ツナマヨ味にしました。
作り方
- 1
わかめは湯に漬けて戻す。
きゅうりと玉ねぎは薄切り、人参は細く千切りにする。
野菜を塩2つまみ(分量外)で塩揉みにする。 - 2
野菜は水で洗い水気をよく絞り、わかめ、ツナ、☆と和える。
味を見て、調味料はお好みでご調整下さい。
- 3
器に盛り、お好みで白炒りごまをかけて。
- 4
我が家はこちらのごまドレッシングが大好きで愛用しておりますが、お好みのごまドレッシングでどうぞ。
コツ・ポイント
*私は、ツナ缶は油ごと入れていますが、油を切って入れても宜しいかと思います。
*わかめは戻すだけで大丈夫ですが、我が家は子供が小さいので、少し柔らかくなるよう軽く茹でています。
*酸味が苦手な方は、酢を入れなくても美味しいです。
似たレシピ

簡単♪ツナとわかめのさっぱりサラダ☆
ツナ缶でできるお手軽サラダ!ぜひお試しあれ☆


わかめとツナのミネラルごまサラダ♡
わかめとツナ缶のミネラルたっぷり健康ゴマサラダ


切干し大根のツナわかめサラダ
切干し大根を手軽にサラダに。ツナとわかめで簡単美味しい。


わかめとキュウリと錦糸卵のサラダ♪
ごまドレッシングをかけるだけで、簡単わかめサラダです☆


わかめとツナのヘルシー★サラダ
食物繊維豊富なわかめをたっぷり使ったヘルシーサラダです♪すぐに作れて楽チンです٩(ˊᗜˋ*)و


★ワカメサラダ★
マヨ+ゴマドレで簡単サラダ(#^.^#)


簡単!おからでマヨごまサラダ
手抜きしたいけど、栄養はとりたい!そんな日に最適なサラダです♪マヨごまで、子供にも高評です(^^)


大根ときゅうりのツナごまマヨサラダ
あと一品というときに手軽に作れて便利!市販のごまドレッシングとマヨネーズで失敗しらず。春雨サラダなどにも使えます!


人参とワカメのツナマヨサラダ☆
人参とワカメをツナマヨで和えただけの簡単レシピです♪2010/06/06話題入りしました❤


暑い日のお昼に♪サラダうどん
家にある材料で手軽に作れるサラダうどんです。野菜はお好みのもので。


わかめとツナのサラダ
わかめとツナの簡単サラダ。見た目より美味しいですよ♪


簡単☆豆腐とわかめのサラダ!
豆腐は、タンパク質、わかめは、食物繊維( ◠‿◠ )最高の組み合わせだよー


ツナマヨ トマト レタス 胡瓜 のサラダ
ダイエット中なのでこのようなサラダを頻繁に食べます。飽きません。ヘルシーです(´﹃`)


大根サラダ
野菜から出る水分を乾燥わかめが吸って水っぽくなりません。


わかめとツナのマヨサラダ☆
わかめとツナをマヨネーズで和えました☆子供もパパも大好きなサラダです^−^v


塩蔵わかめとツナのサラダ
わかめをたっぷり食べられます(*^^*)


トマトとワカメのサラダ
ワカメをいっぱい食べれます☆


ひじきのゴマドレ和え★サラダ
手軽にひじきが摂れるサラダです♬すぐに出来るのであと一品にも^^☆


わかめ&たまねぎのマヨサラダ
身体に良さそうな感じ?わかめ、たまねぎでさっぱりサラダです。


水菜ときゅうり、ワカメのツナマヨサラダ
野菜・ごま・ワカメの入ったサラダです。ツナマヨが入ってるから味は間違いない!


ツナとわかめのサラダ
わかめ活用法


あと一品!超簡単★白菜のごまドレサラダ
あと一品欲しい時に!白菜を大量消費したい時に!超簡単で家族みんな大好き!お子様もぺろりと平らげちゃう白菜サラダです。


ヘルシー☆ワカメサラダ
シンプルなワカメサラダです。家にある材料でパパッとできちゃうのが嬉しい♪


シーチキンとオクラとわかめのマヨサラダ
時短で作れます。余りやすいオクラと常備してあるシーチキン缶、乾燥わかめを使用。マヨネーズを和えて、食べ応えあるサラダに。


ちくわときゅうりのサラダ
簡単に作れて子供たちも大好きなサラダです。


簡単で美味しい♡納豆×大根サラダ!
手軽な材料で、いつもとちがうサラダはいかがですか(*・ω・)ノ


いかのマヨごまサラダ(^-^)v
彩りのいい簡単サラダです★


豆腐わかめチーズの健康サラダ
毎日食べている「豆腐、わかめ、チーズ」をサラダにしました。簡単美味しい!!市販のごまドレッシングをかけて頂きます♪


☆ワカメとツナときゅうりのサラダ☆
あっさりなサラダです!


簡単♪ツナわかめサラダ✨
わかめとツナの簡単ヘルシーなサラダ✨マヨネーズと醤油で味付け!品数が足りない時に、すぐできて便利♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18172928