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夏にぴったり☆梅豆腐パスタサラダ
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夏にぴったり☆梅豆腐パスタサラダ-レシピのメイン写真

夏にぴったり☆梅豆腐パスタサラダ

メープルライフ
メープルライフ @cook_40088697

パスタでダイエット♪
野菜たっぷりのさっぱりパスタサラダ!
沢山噛んでお腹いっぱい☆

このレシピの生い立ち
マヨネーズ味のパスタサラダが好みじゃないので違う味のものを考えました。
梅ドレッシング(レシピID : 18148912)のアレンジです。パスタサラダにも合う☆
パスタ少なく野菜多めです。
これ1品でお腹いっぱいになります♪

パスタでダイエット♪
野菜たっぷりのさっぱりパスタサラダ!
沢山噛んでお腹いっぱい☆

このレシピの生い立ち
マヨネーズ味のパスタサラダが好みじゃないので違う味のものを考えました。
梅ドレッシング(レシピID : 18148912)のアレンジです。パスタサラダにも合う☆
パスタ少なく野菜多めです。
これ1品でお腹いっぱいになります♪

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夏にぴったり☆梅豆腐パスタサラダ

メープルライフ
メープルライフ @cook_40088697

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野菜たっぷりのさっぱりパスタサラダ!
沢山噛んでお腹いっぱい☆

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マヨネーズ味のパスタサラダが好みじゃないので違う味のものを考えました。
梅ドレッシング(レシピID : 18148912)のアレンジです。パスタサラダにも合う☆
パスタ少なく野菜多めです。
これ1品でお腹いっぱいになります♪

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野菜たっぷりのさっぱりパスタサラダ!
沢山噛んでお腹いっぱい☆

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マヨネーズ味のパスタサラダが好みじゃないので違う味のものを考えました。
梅ドレッシング(レシピID : 18148912)のアレンジです。パスタサラダにも合う☆
パスタ少なく野菜多めです。
これ1品でお腹いっぱいになります♪

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材料

3人分
  • パスタ 80g
  • 塩、胡椒、酢 適宜
  • 豆腐(絹) 1/2丁
  • きゅうり 1本
  • カリフラワー(硬めに茹でておく) 1/2房
  • レタス 5枚
  • クランベリー 大さじ1
  • 梅ドレッシング(レシピID : 18148912) 大さじ6
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作り方

  1. 1

    パスタを水につける(全体が白くやわらかになっていたらOK)。
    1時間くらい。

  2. 2

    パスタを柔らかめにゆでる。(湯には塩入れる。)
    水で流し洗いする。よく水気を切る。
    塩胡椒、酢で下味をつける。

  3. 3

    他の材料を食べやすく切る(レタスは手でちぎる)。②と混ぜて置く。
    ドレッシングをかけ混ぜる。

  4. 4

    タンパク質は蒸し鶏、豚も合います。
    クランベリー入れると酸っぱくて美味☆おすすめです。

コツ・ポイント

パスタは柔らかくゆでる。水切りしっかりし先に下味をしっかりつけておく。美味しさのコツです。
野菜はあるもので。色々お試しください。
水つけパスタおすすめです!ゆでるの簡単だし歯ごたえが出ておいしい☆

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メープルライフ
メープルライフ @cook_40088697
2015/06/08 00:58に公開
簡単に安全に美味しく!の毎日です。日本食材が手に入りにくい場所に住んでいるので簡単においしく日本食が食べたい。カナダで知ったおいしいレシピのご紹介。いろんな方とレシピシェアし合えたらうれしいです☆アップしているレシピは随時、更新、変更ありです。
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このレシピのキーワード

パスタサラダ うめ パスタ レタス キュウリ カリフラワー 豆腐 クランベリー

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