絶品★食べるラー油でレタス蒸し鶏
risa。 @cook_40130306
鍋に材料入れるだけの簡単すぎるレシピ。
野菜がどんどん食べれます。
食物繊維豊富で血液サラサラ♪
このレシピの生い立ち
野菜をパクパク食べれる無加水レシピ。
食物繊維豊富で血液サラサラ
絶品★食べるラー油でレタス蒸し鶏
鍋に材料入れるだけの簡単すぎるレシピ。
野菜がどんどん食べれます。
食物繊維豊富で血液サラサラ♪
このレシピの生い立ち
野菜をパクパク食べれる無加水レシピ。
食物繊維豊富で血液サラサラ
作り方
- 1
洗い物を増やさない為にトレイの上で表裏に★塩コショウ。
きつめに振って★酒をふっておきます。 -
- 2
レタスは真ん中を押すしてひねると・・・・
-
- 3
芯だけ取り出せます。
金気を嫌うので包丁を使わずに手でちぎってください。 -
- 4
ざく切りにしたタマネギの上に皮を下にして鶏肉を乗せます。
-
- 5
ちぎったレタスを全部乗せて蓋をします。
中火で5分弱火で15～20分。
野菜から水分が出るので加水しません。 -
- 6
肉を食べやすい大きさに切って盛り付け。
たっぷり食べるラー油をかけて召し上がれ。 -
コツ・ポイント
カロリーが気になる方はポン酢がオススメ！
お手持ちのドレッシングやソース類がなんでも合うのでバリエーション豊富です。
タマネギだけじゃなくセロリや人参など余ってる野菜を敷き詰めて作ってくださいね。
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