豆乳使用☆ほうれん草とベーコンのキッシュ

ふゆぢ
ふゆぢ @cook_40062754

豆乳をつかって健康的なキッシュに♪
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材料

18センチケーキ型(底の抜けるもの)
  1. 冷凍パイシート 二枚
  2. ほうれん草 3束
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ベーコンブロック 好きなだけ
  5. しめじ 1/2袋
  6. バター(炒める用) 大さじ1
  7. ソース↓
  8. たまご 二個
  9. 無調整豆乳 200㏄
  10. ☆顆粒コンソメ 小さじ1
  11. ☆砂糖 小さじ1
  12. パルメザンチーズ 大さじ2
  13. ☆塩コショウ 少々
  14. ピザ用チーズ お好みの量

作り方

  1. 1

    冷凍パイシートを常温にもどしておく

  2. 2

    ケーキ型全体にオリーブオイルを塗っておく。

  3. 3

    綿棒でパイシートをのばし、ケーキ型に、敷き詰めフォークで全体的に穴を開けておく。サイドは3センチ程立ち上げる

  4. 4

    ポイント↑パイシートの角部分はちぎってサイドの高さがたりないところに張り付ける。サイドの高さを均等に手で揃える

  5. 5

    具材を切る☆玉ねぎは薄切り、ほうれん草は3~4センチほどに切り、しめじは裂いてほぐしておく。ベーコンは、細切りにしておく

  6. 6

    ソースをあわせる
    ☆印のものをボールに入れ混ぜあわせる。

  7. 7

    オーブンを220℃に余熱しておく

  8. 8

    具材を作る☆
    フライパンにバターを熱したらベーコンを炒めほどよく油が出たら玉ねぎ、しめじを炒め最後にほうれん草を炒める

  9. 9

    炒めた具材のあら熱がとれたら合わせたソースのボールにいれ絡める。

  10. 10

    パイシートを敷き詰めたケーキ型に具材を流し入れたらピザ用チーズをお好み量かけて菜箸で軽く混ぜる。

  11. 11

    天板にケーキ型をのせたら余熱ができたオーブンの中段(220℃)で30
    分焼く。機種により調整してください

  12. 12

    焼上がったらお好みでブラックペッパーやパセリをアクセントにかけても良し☆

  13. 13

    最低30分ほどは寝かしてなじませてから切り分けて完成♪

  14. 14

コツ・ポイント

焼上がって数十分寝かしてなじませてから切り分けること

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レシピ作者

ふゆぢ
ふゆぢ @cook_40062754
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3人の子育て奮闘中!覚書のためマイレシピ更新していくぞ♪v(*'-^*)^☆
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