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糖質制限 アボカドソース
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糖質制限 アボカドソース-レシピのメイン写真

糖質制限 アボカドソース

あさくり
あさくり @cook_40138401

糖質制限レシピ。
肉&魚料理のアクセントや、温野菜のディップソース等々マヨネーズ代わりに!写真はチーズハンバーグにON♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中も安心して食べられるソースを!栄養たっぷり、濃厚なアボガドで♪

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糖質制限 アボカドソース

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材料

  • アボカド 半分
  • レモン汁 小さじ1
  • りんご酢 小さじ1
  • パルスイート 小さじ1(無くてもOK)
  • 粒マスタード 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • バジルの葉っぱ 2枚
  • こしょう 少々
  • 豆乳または豆腐 50ccまたは50グラムくらい
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作り方

  1. 1

    全てミキサーで撹拌。

    豆乳、豆腐の量はミキサーが空回らない程度に様子を見ながら加える。

コツ・ポイント

酸味が苦手な方はりんご酢無しでも。

クルミやお好きなナッツを混ぜても美味しいです♪

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あさくり
あさくり @cook_40138401
2015/05/16 07:04に公開
食べるの大好き!作るの大好き!生まれたときから食いしん坊。絶讃花嫁修業中のアラサー女子です。
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このレシピのキーワード

豆乳 アボカド 豆腐

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