すぐできる真鱈のトマトパスタ

Mina590
Mina590 @cook_40126553

クローン病の息子の為に考えて作りました☆
このレシピの生い立ち
マダラを使った料理の副菜が考えられなく、主食にしちゃいました。

すぐできる真鱈のトマトパスタ

クローン病の息子の為に考えて作りました☆
このレシピの生い立ち
マダラを使った料理の副菜が考えられなく、主食にしちゃいました。

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材料

4人分
  1. 好みのパスタ 500g
  2. マダラ 4切れ
  3. トマトジュース 750cc(1本)
  4. 鶏ガラスープ 大さじ1
  5. パスタの茹で汁 お玉2〜3杯
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. にんにく 3片
  8. 片栗粉 少し
  9. 適宜
  10. オリーブオイル 小さじ11/2
  11. カイワレ大根 1/2パック

作り方

  1. 1

    深鍋にパスタを茹でる準備をする。
    マダラに塩を振りしばらくおく。
    にんにく、野菜を切る。

  2. 2

    マダラに片栗粉をまぶして、フライパンにオリーブオイルにんにくを入れフライパン全体にオリーブオイルを。タラを入れて焼く。

  3. 3

    パスタを茹でる。タラが両面焼き火が通ったら一旦とりだし
    そのままのフライパンに玉ねぎを入れて炒めトマトジュースを入れる。

  4. 4

    3を煮立て鶏ガラスープを入れる。パスタの茹で汁を入れてパスタが茹で上がったらパスタも入れて混ぜる。

  5. 5

    皿に盛り、上にマダラとカイワレを乗せ、スープをかけたら完成。

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