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くったり香味野菜のやさしい南蛮づけ
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くったり香味野菜のやさしい南蛮づけ-レシピのメイン写真

くったり香味野菜のやさしい南蛮づけ

napico
napico @cook_40022378
千葉

ふわっと揚がった白身魚を、一風変わった南蛮ダレに、漬けてみました。酢はチョッピリで食べやすく、汁も飲める1品♪
このレシピの生い立ち
パパが釣ってきた伊佐木がまだ冷凍庫に。。。そろそろ2週目ギリギリやばい!

ふわっと揚がった白身魚を、一風変わった南蛮ダレに、漬けてみました。酢はチョッピリで食べやすく、汁も飲める1品♪
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napico
napico @cook_40022378
千葉

ふわっと揚がった白身魚を、一風変わった南蛮ダレに、漬けてみました。酢はチョッピリで食べやすく、汁も飲める1品♪
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材料

3人分
  • いさきの三枚おろし 中2匹分
  • 酒、塩 少々
  • 片栗粉 大さじ5
  • ●みょうが 1コ
  • ●青ピーマン 2コ
  • ●赤たまねぎ 1/5コ
  • ●万能葱 みじん切り大さじ2
  • ◎めんつゆ(創味のつゆ) 大さじ2
  • ◎水 大さじ6
  • ◎みりん 少々
  • ◎穀物酢 小さじ1
  • みょうが 1コ
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    三枚卸にしたイサキに塩と酒をふる。

  2. 2

    ●みょうが、ピーマン、赤たまねぎ、万能葱をみじんぎりにする。

  3. 3

    小鍋に◎と●を入れてまぜ、蓋をして、香味野菜がくたっとなるまで中火で煮る。

  4. 4

    火からおろし、耐熱の深めの皿に入れて酢をふり、混ぜる。(のちに揚げた魚をここに漬けます)

  5. 5

    手順1のイサキを、余分な水分をキッチンペーパーにふきとり、片栗粉を万遍なくまぶす。

  6. 6

    170℃の揚げ油でカラリと揚げて、油をきる。まだ熱いうちに手順4の容器に入れる。

  7. 7

    上下を返して(やわらかいので気をつけます)全体に香味南蛮だれに絡ませて、できあがり。

  8. 8

    ※写真は10分ほど漬けたもの。上に生の刻んだ茗荷をたっぷりのせました。

    • くったり香味野菜のやさしい南蛮づけ作り方8写真
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napico
napico @cook_40022378
2010/07/10 14:04に公開
千葉
出会いも料理も一期一会🌼高校生くらいから夕飯・親へ肴作り当番、今は色々を経て家庭料理。分量は適当です!
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このレシピのキーワード

片栗粉 みょうが ピーマン レッドオニオン 酒 こねぎ いさき

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