隼人ウリと鶏むねのカシスマスタードサラダ

家族食、介護食、忙しいあなたへ。簡単に作れます。隼人ウリ、鶏むねにカシスマスタードのドレッシングをあえました。
このレシピの生い立ち
近所のシルバー人材センターでエプロンを作ってもらった時(とても素敵な手ぬぐいのエプロン)珍しい、隼人ウリをいただきました。パプリカみたいな大きさでどうやって食べようかと考えていたところ一つはサラダにしようと思い作ってみました。美味しいです。
隼人ウリと鶏むねのカシスマスタードサラダ
家族食、介護食、忙しいあなたへ。簡単に作れます。隼人ウリ、鶏むねにカシスマスタードのドレッシングをあえました。
このレシピの生い立ち
近所のシルバー人材センターでエプロンを作ってもらった時(とても素敵な手ぬぐいのエプロン)珍しい、隼人ウリをいただきました。パプリカみたいな大きさでどうやって食べようかと考えていたところ一つはサラダにしようと思い作ってみました。美味しいです。
作り方
- 1
上の写真の隼人ウリを洗い真ん中で切る。白い柔らかい種があるので取り除く。皮を剥き、分量を薄くスライスしてそれをまた
- 2
三角っぽく切る。塩をまぶしておき、小鍋で1分位茹でる。きゅうりは蛇腹切りにしてそれをまた小さく切る。
アボガドは上記 - 3
写真のように切る。
トマトも写真のように小さく切る。
サニーレタスを小さく手でちぎっておく。
鶏むね肉はあらかじめ鍋に - 4
ネギや生姜、酒を入れて大きいまま強火で茹でる。白っぽくなったらアクをとり、少ししたら火を止めてしばらくつけておく。
- 5
分量を切って使う。(蒸し器で蒸してもOKです。) カシスマスタードとカンタン酢玉ねぎを混ぜる。
メイヤーレモンの - 6
輪切り汁を加える。絞ったら白い部分を切り取り、オレンジ色の皮をみじん切りにして半分位加える。(このレモンは皮も食
- 7
べられます。)カッテージチーズも分量の半分位を加える。全部を混ぜる。
切っておいた野菜や胸肉と混ぜた - 8
カシスマスタードドレッシングをあえて、皿に盛る。鍋で膨らませておいたクスクスをかける。残りのレモン、カッテージチーズを
- 9
散らしたら完成。
コツ・ポイント
鶏むね肉は酒をふりかけて蒸しても良いです。
メイヤーレモンは皮も食べられます。
クスクスは多めに作っておき他の料理に使ってください。
カシスマスタードはカルディで買いました。
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