超簡単☆便秘・ダイエットに最強!!炒め☆

♡jkが作るレシピ♡
♡jkが作るレシピ♡ @cook_40074425

食物繊維たっぷりの炒め物です!
このレシピの生い立ち
たまたまです笑

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材料

  1. ほうれん草 適量
  2. きくらげ 適量
  3. きのこ 適量
  4. 玉ねぎ 適量
  5. おくら 適量
  6. 鶏ガラスープの素 適量

作り方

  1. 1

    食べやすい大きさに切り、炒めるだけです!

コツ・ポイント

全部適量です!笑
お好みの味付け、野菜でたくさん栄養とりましょう!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

♡jkが作るレシピ♡
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グルテンフリーレシピも作ってます♪小麦アレルギーの方でも食べれる、グルテンフリーレシピを考え中…!!ココナッツオイルやおからを使って、ヘルシーなレシピにも挑戦してます(o^▽^o)基本、油はココナッツオイル使用◎最近はスーパーで原材料をチェックしないと物が買えないくらい、ストイックです(((;°▽°))つくれぽ、コメント、アドバイス、リクエストお待ちしてます\^^/
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