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簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮
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簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮-レシピのメイン写真

簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮

ウミダスジャパン
ウミダスジャパン @cook_40095774

サバの干物で定番料理の味噌煮を作ってみました。しっかりした歯ごたえに濃縮した魚の旨みと味噌がマッチしてかなりいけますよ!
このレシピの生い立ち
新鮮な生の魚もおいしいですが、魚の旨み濃縮で引き締まった干物もアイデア次第でいろいろな料理にアレンジできること間違いなし!新鮮なうちにまとめて乾燥すれば長期保存も可能です。臭みもなく煮崩れしにくいので煮たり焼いたりかなり重宝おススメです!

サバの干物で定番料理の味噌煮を作ってみました。しっかりした歯ごたえに濃縮した魚の旨みと味噌がマッチしてかなりいけますよ!
このレシピの生い立ち
新鮮な生の魚もおいしいですが、魚の旨み濃縮で引き締まった干物もアイデア次第でいろいろな料理にアレンジできること間違いなし!新鮮なうちにまとめて乾燥すれば長期保存も可能です。臭みもなく煮崩れしにくいので煮たり焼いたりかなり重宝おススメです!

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簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮

ウミダスジャパン
ウミダスジャパン @cook_40095774

サバの干物で定番料理の味噌煮を作ってみました。しっかりした歯ごたえに濃縮した魚の旨みと味噌がマッチしてかなりいけますよ!
このレシピの生い立ち
新鮮な生の魚もおいしいですが、魚の旨み濃縮で引き締まった干物もアイデア次第でいろいろな料理にアレンジできること間違いなし!新鮮なうちにまとめて乾燥すれば長期保存も可能です。臭みもなく煮崩れしにくいので煮たり焼いたりかなり重宝おススメです!

サバの干物で定番料理の味噌煮を作ってみました。しっかりした歯ごたえに濃縮した魚の旨みと味噌がマッチしてかなりいけますよ!
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新鮮な生の魚もおいしいですが、魚の旨み濃縮で引き締まった干物もアイデア次第でいろいろな料理にアレンジできること間違いなし!新鮮なうちにまとめて乾燥すれば長期保存も可能です。臭みもなく煮崩れしにくいので煮たり焼いたりかなり重宝おススメです!

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材料

  • サバの干物(切り身) 3切れ
  • 乾燥ショウガ 5g
  • 長ネギ(5cmにカット) 1本
  • 調味料
  • 水 400cc
  • 酒 200cc
  • しょう油 大さじ1
  • みりん 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • 味噌 大さじ3
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作り方

  1. 1

    他社食品乾燥機をお使いの方、特に箱型オーブン型をお使いの場合、使用者の方の報告で食べる前一度火を通した方がいいようです!

  2. 2

    食材をキレイに乾燥させるポイント①

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方2写真
  3. 3

    食材をキレイに乾燥させるポイント②

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方3写真
  4. 4

    新鮮なサバの切り身を用意します。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方4写真
  5. 5

    5%の塩分濃度の塩水に1時間ほど漬け込みます。
    ※5%の塩水:1リットルの水に対して塩50gを入れます。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方5写真
  6. 6

    サバの干物:
    食品乾燥機の設定
    温度:68℃
    タイマー:6-10時間(完全乾燥)※水気をよくふき取り乾燥して下さい!

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方6写真
  7. 7

    サバの干物を用意します。
    ※サバの干物を3パターンで下処理します。
    上から
    ①そのまま
    ②水で戻す
    ③水と酒で戻す

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方7写真
  8. 8

    ②サバの干物を3時間ほど水で戻します。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方8写真
  9. 9

    水を吸ってこんな感じになります。
    ※水につかってない場合は何度か裏表返します。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方9写真
  10. 10

    ③サバの干物を3時間ほど水に酒を加えたものにつけて戻します。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方10写真
  11. 11

    水と酒を吸ってこんな感じになります。
    ※つかってない場合は何度か裏表返します。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方11写真
  12. 12

    乾燥ショウガと長ネギを用意します。長ネギは5cmにカットします。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方12写真
  13. 13

    下処理したサバを用意します。
    上から
    ①そのまま
    ②水で戻す
    ③水と酒で戻す

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方13写真
  14. 14

    鍋に水・酒・しょう油・みりん・砂糖・味噌と乾燥ショウガを入れて煮立たせます。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方14写真
  15. 15

    煮立ったらサバを入れます。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方15写真
  16. 16

    長ネギを入れます。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方16写真
  17. 17

    フタをして蒸す感じに弱火で10-15分煮込みます。
    ※途中何度か煮汁を上からまわしかけます!

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方17写真
  18. 18

    簡単できあがり!
    ※すぐお召し上がりいただけますが、1時間ほどそのままで少し味を染み込ませてもGood!

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方18写真
  19. 19

    器に盛っておいしくお召し上がり下さい!

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方19写真
  20. 20

    こちらは干物を①そのまま煮付けたもの。少し身がしまっていますが味が染み込み珍味の一口まぐろみたいでおつまみにも最適です!

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方20写真
  21. 21

    こちらは干物を②水で戻したもの。身も程よくほぐれ、味もなじんで一番おいしくいただけました。おススメです!

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方21写真
  22. 22

    こちらは③水と酒で戻したもの。酒の風味がほんのりでなかなか美味でした。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方22写真
  23. 23

    ★ウミダスジャパン【食品乾燥機 de レシピ】購入者専用レシピをクックパッドで【期間限定】公開中!

  24. 24

    こちらのレシピは
    ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方24写真
  25. 25

    【限定公開 終了のお知らせ】長らくご覧いただき誠にありがとうございました!ご購入者様は引き続き、専用サイトでご覧下さい!

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方25写真
  26. 26

    ウミダスジャパン「食品乾燥機deレシピ」はお陰様で、300レシピ越え!食材を乾燥させるノウハウやアイデアがいっぱいです!

    • 簡単☆おいしい☆サバの干物で味噌煮作り方26写真

コツ・ポイント

サバを煮るとき水分を少し多めでひたるくらいに蒸し煮すると身が柔らかくなります。生の魚に比べて干物は煮込み過ぎても身がバラバラと崩れず、しっかりした噛みごたえで食べやすく、濃縮した魚の旨みに調味料が合わさりおいしくいただけます。お試し下さい!

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ウミダスジャパン
ウミダスジャパン @cook_40095774
2015/05/19 16:00に公開
食品乾燥機を使ったレシピを期間限定で紹介しております。またこれから新商品の乾燥こんにゃくパスタのレシピをどんどん紹介していきます。手軽においしく無理なくダイエット!話題の糖質オフダイエットやロカボ食にぴったりの新商品です。食品乾燥機に関する情報はこちらから → http://umidasjapan.com 乾燥こんにゃくパスタに関する情報はこちらから → http://konjacpasta.jp
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このレシピのキーワード

みそ煮 サバ 切り身 酒 味噌 干物 しょうが 長ネギ

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