うの花入り肉じゃがコロッケ

xxSeenaxx
xxSeenaxx @cook_40054544

残った肉じゃがにうの花(おから)をプラスし、簡単コロッケに変身させちゃいました。
このレシピの生い立ち
肉じゃがコロッケはもう昔から作ってますが
うの花(おから)入りが定着しています。

うの花入り肉じゃがコロッケ

残った肉じゃがにうの花(おから)をプラスし、簡単コロッケに変身させちゃいました。
このレシピの生い立ち
肉じゃがコロッケはもう昔から作ってますが
うの花(おから)入りが定着しています。

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材料

4人分
  1. 残った肉じゃが 適量
  2. うの花 150~200g
  3. 小麦粉 大さじ3
  4. 大1
  5. 大さじ1
  6. パン粉 適量
  7. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    しらたきやお肉は初めに切っておくこと。残った肉じゃがは弱火で汁気を飛ばし、全ての具材をなるべくつぶしてください。

  2. 2

    つぶした肉じゃがは冷まします。
    冷めた肉じゃがに
    うの花をいれ、全体を混ぜ合わします。
    お好みの形に形成してください。

  3. 3

    ボールに小麦粉・卵・水を入れ、混ぜ合わせます。
    その中に形成したタネをくぐらせ
    パン粉をつけます。

  4. 4

    揚げ油(200度)
    にタネをいれ
    表面がカリっとしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

うの花(おから)を使うことによって
軽い食感になり、幾らでも食べれます。
じゃがいもをプラスするより、ヘルシーですし。
うの花の甘みで美味しいです。
醤油をかけて食べるといいですよ。

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