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鯖の香味野菜焼き
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鯖の香味野菜焼き-レシピのメイン写真

鯖の香味野菜焼き

おじょまん
おじょまん @cook_40023696

鯖の上に香りのよい野菜を載せてオーブン焼きにしました。
このレシピの生い立ち
トルコで買ったトルコ料理の本を参考にしました。詳しくはこちらで紹介しています。
http://ojoman.blog84.fc2.com/blog-entry-466.html

鯖の上に香りのよい野菜を載せてオーブン焼きにしました。
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トルコで買ったトルコ料理の本を参考にしました。詳しくはこちらで紹介しています。
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おじょまん
おじょまん @cook_40023696

鯖の上に香りのよい野菜を載せてオーブン焼きにしました。
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トルコで買ったトルコ料理の本を参考にしました。詳しくはこちらで紹介しています。
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材料

2~3人分
  • 鯖 中1尾
  • 塩 適宜
  • レモン 1/2個
  • (香味野菜)
  • バター 20g
  • 玉ねぎ(千切り) 1/4個
  • 人参(千切り) 5cm
  • セロリ(千切り) 1/2本
  • トマト(角切り) 1個
  • セロリの葉、パセリ(刻む) 適宜
  • ローリエ 1枚
  • 塩、こしょう 適宜
  • 水 50ml
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作り方

  1. 1

    鯖は適当な大きさに切り分け、皮に切れ目を入れ、塩をして10分以上置きます。

    • 鯖の香味野菜焼き作り方1写真
  2. 2

    鯖は水気を拭き取って耐熱容器に並べ、レモンスライスを上に載せます。余ったレモンは汁を絞って鯖にふりかけます。

    • 鯖の香味野菜焼き作り方2写真
  3. 3

    香味野菜は材料表に書かれている通りに切っておきます。

    • 鯖の香味野菜焼き作り方3写真
  4. 4

    バターを溶かしたフライパンで3の香味野菜を炒め、

    • 鯖の香味野菜焼き作り方4写真
  5. 5

    水、塩、こしょうを加えて水気が僅かなるまで煮ます。

    • 鯖の香味野菜焼き作り方5写真
  6. 6

    2の上に5を載せ、200℃に温めたオーブンで約20分焼きます。

    • 鯖の香味野菜焼き作り方6写真
  7. 7

    表面が焦げ付きそうなら温度を下げて調節します。

コツ・ポイント

最初の鯖の下味は少し濃い目にしておくことがポイントです。臭みが減ります。

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おじょまん
おじょまん @cook_40023696
2013/03/26 14:01に公開
胃袋がビローンと伸びる夫、顔がビローンと伸びる犬との3人暮らしを楽しんでいます。 我が家の毎日の食卓はこちらで公開中!   http://ojoman.blog84.fc2.com/
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このレシピのキーワード

サバ セロリ トマト にんじん バター レモン 玉ねぎ 香味野菜

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