簡単!美味しい!おからサラダ!

yururiママ
yururiママ @cook_40127779

ダイエット中に沢山食べても罪悪感なしの美味しいおからサラダです。ダイエットしない子供たちも、このサラダ大好きです!
このレシピの生い立ち
ポテサラは時間がかかるので時間がないときはおから美味しんです!

簡単!美味しい!おからサラダ!

ダイエット中に沢山食べても罪悪感なしの美味しいおからサラダです。ダイエットしない子供たちも、このサラダ大好きです!
このレシピの生い立ち
ポテサラは時間がかかるので時間がないときはおから美味しんです!

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材料

  1. 卯の花生しぼり 200gくらい
  2. 豆乳又は牛乳 100ccくらい
  3. 鶏ガラ 小1くらい
  4. シーチキン 1缶
  5. ハム 2枚くらい
  6. きゅうり 1本くらい
  7. ●す 大1くらい
  8. ●はちみつシロップなければ砂糖 大1くらい
  9. ●マヨネーズ 大6くらい

作り方

  1. 1

    耐熱容器の中におからと豆乳入れてレンジで4分加熱します。

  2. 2

    チンしている間にきゅうり、やハムを切ります。

  3. 3

    4分後●を加えあえたら完成です。

コツ・ポイント

チンして和えるだけです。味が薄かったら、塩コショウ足すと良いです!

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yururiママ
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とにかく簡単に美味しく作る時短、作り置き料理を目指しています。教えてもらったレシピをアレンジしたり、自分で思いついたレシピを紹介してます。
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