もずくキムチと天かす丼

ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371

もずくとキムチと天かすでご飯。
天かすファンならお試しを!サクサク不思議食感(*^o^*)
このレシピの生い立ち
もずくをご飯のあてにしたくて。
そして、大好きな天かすをプラス。チープなネバネバ天ぷら?丼?(笑)

もずくキムチと天かす丼

もずくとキムチと天かすでご飯。
天かすファンならお試しを!サクサク不思議食感(*^o^*)
このレシピの生い立ち
もずくをご飯のあてにしたくて。
そして、大好きな天かすをプラス。チープなネバネバ天ぷら?丼?(笑)

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材料

一人分
  1. 生もずく 20〜25g
  2. キムチ 20g
  3. 天かす 適量
  4. 麺つゆ 少々
  5. ご飯 1膳

作り方

  1. 1

    もずくは食べやすいよう、軽く包丁で刻んでおく。

  2. 2

    ご飯以外の材料を混ぜる。

  3. 3

    ご飯にのっけて出来上がり!(写真はゴマご飯)

コツ・ポイント

目安の材料の量なので好きなだけ!
塩分はキムチ分と麺つゆ分。
一般的なキムチの塩分は20gだと0.4g程度。

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ズボラが腎臓病
ズボラが腎臓病 @cook_40100371
に公開
ズボラな私が腎臓病になった。濃い味好き。ジャンキー好きだったのに。制限は現在は塩分のみ。タンパク質、カリウム、リン制限はまだありません。腎臓病食品を使ってみたり、減塩を研究したり、楽しくできるよう心がけ!塩分計算は素人計算のため、ご了承ください。
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