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彩り副菜★ブロッコリーの胡麻和え
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彩り副菜★ブロッコリーの胡麻和え-レシピのメイン写真

彩り副菜★ブロッコリーの胡麻和え

lelerara
lelerara @cook_40062227

彩り綺麗なパプリカとブロッコリーの胡麻和えです(o^^o)栄養もタップリ★食卓も明るくなります♪
このレシピの生い立ち
彩りが欲しくて、ハヤシライスの副菜に作りました(o^^o)

彩り綺麗なパプリカとブロッコリーの胡麻和えです(o^^o)栄養もタップリ★食卓も明るくなります♪
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彩りが欲しくて、ハヤシライスの副菜に作りました(o^^o)

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彩り副菜★ブロッコリーの胡麻和え

lelerara
lelerara @cook_40062227

彩り綺麗なパプリカとブロッコリーの胡麻和えです(o^^o)栄養もタップリ★食卓も明るくなります♪
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彩りが欲しくて、ハヤシライスの副菜に作りました(o^^o)

彩り綺麗なパプリカとブロッコリーの胡麻和えです(o^^o)栄養もタップリ★食卓も明るくなります♪
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彩りが欲しくて、ハヤシライスの副菜に作りました(o^^o)

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材料

  • ブロッコリー 1株
  • パプリカ赤黄色 半分
  • 人参 1本
  • 塩 小さじ1
  • ★塩胡椒 適量
  • ★ごま油 大さじ2〜
  • ★味の素 適量
  • ★すりゴマ 大さじ1〜2
  • ★醤油 少々
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作り方

  1. 1

    野菜を切り、沸かしたお湯に小さじ1の塩を入れます。

    • 彩り副菜★ブロッコリーの胡麻和え作り方1写真
  2. 2

    人参ーブロッコリーの順に入れ1〜2分茹でたらパプリカを入れ、さっと湯通ししたらザルに上げます

    • 彩り副菜★ブロッコリーの胡麻和え作り方2写真
  3. 3

    水切りして★調味料で和えたら完成ー♪よく混ぜ、冷蔵庫で冷ましてね♪

    • 彩り副菜★ブロッコリーの胡麻和え作り方3写真

コツ・ポイント

塩胡椒、味の素は味を見ながら調整して下さい(*^^*)すりゴマとごま油の量もお好みで♪

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lelerara
lelerara @cook_40062227
2015/05/26 10:42に公開
料理は楽しく簡単に!素早く作れて身体に良いお料理を日々、研究中♪ そして、毎日たくさんのつくれぽを頂き本当にありがとうございます♡お返事出来ず申し訳ない気持ちですが、全てのつくれぽを観て作ってくださった皆さまに感謝してます(^-^)
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このレシピのキーワード

ごま和え にんじん パプリカ ブロッコリー

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