チキンのケチャップソテー

舞依ちゅん
舞依ちゅん @cook_40053144

子供の為に辛さ控えめ
辛いの好きな人はマスタードを豆板醤にチェンジ!
このレシピの生い立ち
弁当のおかずを試作!

チキンのケチャップソテー

子供の為に辛さ控えめ
辛いの好きな人はマスタードを豆板醤にチェンジ!
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材料

4人分
  1. 鶏もも 4枚
  2. 小麦粉 適量
  3. 塩コショウ 少々
  4. ★ケチャップ 大さじ4
  5. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  6. ★酒 大さじ2
  7. ★みりん 大さじ2
  8. ★砂糖 小さじ2
  9. ★蜂蜜 小さじ2
  10. ★粒マスタード 大さじ2〜
  11. ★にんにく(チューブ) 小さじ1
  12. 玉ねぎ 1個
  13. 長葱 1本
  14. マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ★を混ぜておく(マヨネーズは入れない)
    玉ねぎ、長ネギはみじん切り

  2. 2

    鶏ももを二口大に剃り切りして軽く塩コショウをして小麦粉をまぶして皮の方から両面焼く

  3. 3

    肉を一旦取り出し
    ①を入れ玉ねぎ、葱をしんなりさせ②を戻し絡めてマヨネーズを加え弱火で2分出来上がり

コツ・ポイント

マヨネーズを最後に入れることで風味がいい!

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舞依ちゅん
舞依ちゅん @cook_40053144
に公開
3児の母です。 上の子がまだ小さい頃はよく創作料理を作り成功、失敗を繰り返してましたが時間に追われ手軽に出来てしまう物ばかりでしたが、やっと子供たちも自分の事が出来るようになり手が離れかけ、少し自分の時間が持てるようになり料理を考える時間ができましたぁ~我が家大食いなので分量は各家庭で調整してもらえたらと思います(笑)
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