もち麦ごはん
♡ゆずなさち♡ @cook_40096088
もち麦とおにぎりダイエットを合わせたらこうなりました。
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるけどお腹いっぱい食べたい。覚書きとしてレシピにしました♡
もち麦ごはん
もち麦とおにぎりダイエットを合わせたらこうなりました。
このレシピの生い立ち
ダイエットしてるけどお腹いっぱい食べたい。覚書きとしてレシピにしました♡
作り方
- 1
お米を洗っていつもより気持ち多めな水加減にする
- 2
もち麦は洗わずにそのまま入れて、全体に混ぜる
- 3
炊飯器さんが炊いてくれる
- 4
炊き上がったらお米ともち麦を均一になるように軽く混ぜる
- 5
そのまま塩で握っても美味しい
（写真の右奥） -
- 6
サラダ豆と塩コンブとゴマ
（手前の３つ） -
コツ・ポイント
サラダ豆はたくさん入れすぎるとポロポロ落ちてしまうので程々に
似たレシピ
-
-
-
ふっくら美味しいもち麦ご飯の炊き方♬ ふっくら美味しいもち麦ご飯の炊き方♬
もち麦だけ，先に水につけておいて，後で白米と合わせて炊くことで，もち麦がふっくら美味しく炊き上がります．
-
-
-
-
-
-
キヌアともち麦入りご飯(1500g) キヌアともち麦入りご飯(1500g)
もち麦とキヌアを配合したヘルシーご飯です(^^)ご飯を雑穀でかさ増しすれば減量中でも満足感がありますね！
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18211865
