☆豆腐とオオバコサイリウムのわらび餅☆

SARA☆CHAKA
SARA☆CHAKA @cook_40053471

糖質オフで簡単ヘルシー、すぐおやつ☆
このレシピの生い立ち
簡単にヘルシーなおやつが食べたくて♪

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材料

2〜3人分
  1. 豆腐 一丁(300位)
  2. オオバコサイリウム 付属スプーン1杯(5g位)
  3. ればニラエッセンス 適宜
  4. きな粉&砂糖 好きなだけ
  5. あれば黒蜜

作り方

  1. 1

    耐熱容器に豆腐とオオバコサイリウム(あればバニラエッセンス)を入れて、ぐるぐるぐるぐる滑らかになるまで混ぜる。

  2. 2

    ラップ無しレンジ500Wで2分加熱。出してぐるぐる混ぜてまた2分。それを様子見ながら繰り返す。今回は計6分でした。

  3. 3

    スプーンで食べやすいサイズに取り分けて、きな粉と砂糖、あれば黒蜜をタップリかけて召し上がれ☆

  4. 4

    追記☆豆腐臭さが気になる場合は、ココアバージョンの方が気にならないかもです。クリープやスキムミルクを足しても。

コツ・ポイント

特にないです。

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