ーなすを巻いた豚カツー

yukiはぴ
yukiはぴ @yukhapi_516

なすを巻いてボリュームUP。なすもじゅわっと美味しい豚カツです。
このレシピの生い立ち
お肉少なめでボリュームUPしたかったので。焼いてもよかったけどカツが食べたかった。。

ーなすを巻いた豚カツー

なすを巻いてボリュームUP。なすもじゅわっと美味しい豚カツです。
このレシピの生い立ち
お肉少なめでボリュームUPしたかったので。焼いてもよかったけどカツが食べたかった。。

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材料

3~4人分
  1. 豚肉こまでもロースでも) 300g
  2. なす 2分の1本くらい
  3. 大葉(あれば) 5~10枚
  4. 塩こしょう 適量
  5. 小麦粉:マヨネーズ 1:1
  6. 適量
  7. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    なすは2センチ弱の太さに棒状に切って小麦粉をまぶしておく。

  2. 2

    肉は広げて塩こしょうし、大葉があれば大葉を1枚、または半分に切ってから広げた肉にのせます。

  3. 3

    ①のナスを巻いて生きます。

  4. 4

    私は卵を使うのがもったいないので、☆を1:1で混ぜて程よい硬さの衣になるまで水を加えます。もちろん卵でも〇ですよ。

  5. 5

    ③をくぐらせてパン粉をまぶします。この時私は小さめのボールにパン粉を入れて→

  6. 6

    左右に振り振りしたり、ボウルをくるくるしたりしてまぶします。手や箸に衣がくっつかなくていいです。

  7. 7

    あとは油で揚げるだけ!もしくはトースターやグリルで↑にオリーブオイルを回しかけて焼いてもヘルシーですね♫

  8. 8

コツ・ポイント

私は豚コマを使いました。お好みのお肉で巻いてください。

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yukiはぴ
yukiはぴ @yukhapi_516
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いらっしゃいませ。たくさんのレポ、いつもありがとう。多忙なため返信ができませんが、つくれぼ、いつも嬉しく拝見しております。本当にありがとうございます♡熊本在住☆*九州連合* 総長やってます♪どうぞよろしく♪
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