体の中から綺麗になれるごぼう茶
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
血液がサラサラになり、便秘、若返り効果のサポニン、肩凝りなどに効果があるそうです。
このレシピの生い立ち
母から教わりました。
母がテレビで見たのは天日干しでしたが、電子レンジでやってみたところ、美味しくできました。
体の中から綺麗になれるごぼう茶
血液がサラサラになり、便秘、若返り効果のサポニン、肩凝りなどに効果があるそうです。
このレシピの生い立ち
母から教わりました。
母がテレビで見たのは天日干しでしたが、電子レンジでやってみたところ、美味しくできました。
作り方
- 1
ごぼうは、たわしで軽く洗い４等分ぐらいに切っておく。
- 2
ピーラーでごぼうを削ぎ耐熱容器に入れて電子レンジで５００ワットで８分加熱。
- 3
フライパンに②を入れて弱火でごぼうがパリパリになるまで乾煎りする。
- 4
出来立ては熱いので、少し冷めたら手で細かく砕く。
- 5
瓶や密封容器にいれて冷蔵庫保存。１日１杯飲むのが理想。
コツ・ポイント
ごぼうは軽く洗うだけで、皮を剥いだり灰汁抜きをしないで下さい。
効果が全滅します。乾煎りをする時間が長いほど濃い味になります。
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