マッシュルームは軸をはずす。タコは１㎝くらいに切る。にんにくはみじん切りにする。

マッシュルームの軸を外した部分に、タコとにんにくを詰める。

200度のオーブン（ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰでも可）で１５分加熱。