ニンニクは皮を剥き縦半分にし、芽を取りスライスする。

沸騰したお湯に塩を入れパスタを茹でる

フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ火にかける。
ニンニクの香りが出てきたら、辛し高菜とツナを入れ軽く炒める。

３にツナ缶のスープ、パスタの茹で汁、こんぶ茶、醤油を入れ混ぜ合わせ、味を確認し、火を止めておく。

パスタが茹で上がるちょっと前に４に火をつけ、茹で上がったパスタを入れ、手早く混ぜ合わせ、完成

＊辛し高菜、ツナ缶の塩分があるので、醤油等をお好みの味に調節して下さい。