バーニャカウダ&カラフル野菜の盛りあわせ

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これさえあれば、野菜がたっぷり食べられちゃいます☆作り置きできるので、多めに作っておけば忙しい日にもささっとひと品完成☆
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材料

4人分
  1. にんにく 8片
  2. EXオリーブ 100cc
  3. アンチョビフィレ 10枚
  4. 粗塩 小さじ1/2程度
  5. 茹でたにんじん、ブロッコリー、いんげん 各適量
  6. パプリカ(赤・黄) 適量

作り方

  1. 1

    にんにくは皮ごと魚焼きグリル(またはオーブントースター)で焼き、粗熱がとれたら皮をむく。

  2. 2

    ①のにんにくとEXオリーブ油を鍋に入れ弱火にかける。にんにくが茶色く色づいたら火を止め、アンチョビを加えてつぶす。

  3. 3

    ②が冷めたら粗塩を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    好みの野菜をとともにいただく。

コツ・ポイント

*①の工程について・・・にんにくは、小鍋ににんにく&かぶる程度の水を入れ、5分程度茹でてもOKです。
*野菜は他にも、かぼちゃ、かぶ、カリフラワーなどもよく合います。お好みのものを添えてください。

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横浜市でアジアン・エスニック×ベジ料理教室「Ca Phe Soi(カフェソイ)」を主宰☆また、レシピ開発・作成の仕事をしています。※現在教室はお休み中です                                   ●教室HP: http://www14.plala.or.jp/rin-k/               ●ブログ: http://rstyle.exblog.jp/
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