シンプルヘルシー野菜炒め-レシピのメイン写真

シンプルヘルシー野菜炒め

翔舞ママ @cook_40054859

ちょっとの手間でカロリーダウン♪
ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
野菜炒めを作る時豚肉から出る油が気になって
少しでもカロリーダウン出来ないかと思ったから

ちょっとの手間でカロリーダウン♪
ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
野菜炒めを作る時豚肉から出る油が気になって
少しでもカロリーダウン出来ないかと思ったから

もっと読む

シンプルヘルシー野菜炒め

はじめてのつくれぽをする

翔舞ママ @cook_40054859

ちょっとの手間でカロリーダウン♪
ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
野菜炒めを作る時豚肉から出る油が気になって
少しでもカロリーダウン出来ないかと思ったから

ちょっとの手間でカロリーダウン♪
ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
野菜炒めを作る時豚肉から出る油が気になって
少しでもカロリーダウン出来ないかと思ったから

もっと読む

レシピを編集

レポートを見る

つくれぽを書く

材料

2人分

豚肉切り落とし(できればモモ肉) 100g
キャベツ 1/4個
人参 1/3本
もやし 100g
醤油(できればだし入り) 大さじ2
塩少々
油小さじ1

作り方

1

豚肉を軽く下茹でしておく
2

人参を薄く短冊切りにしレンジで1分30秒加熱する
3

キャベツをざく切りにする
4

油を引きフライパンを温めすべての材料を入れ1分くらい炒める
5

醤油と塩を入れ30秒くらい炒め火を止め
器に盛る

コツ・ポイント

炒め過ぎない方がシャキシャキで美味しいです

レシピを編集

レポートを見る

つくれぽを書く

はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

つくれぽを書く

つくれぽについて

今日つくる

翔舞ママ @cook_40054859

2013/04/05 10:53に公開

8歳と5歳のママです簡単だから作ってみてね

もっと読む

似たレシピ

シンプルな野菜炒めシンプルな野菜炒め

残り物を利用した簡単な一品

マレイン
カロリーダウンな野菜炒めカロリーダウンな野菜炒め

油を本当に少なくしか使っていません。カロリーダウンなのにおいしく食べられます。豚ひき肉はあいびき肉でもOK。

はーとねこ
味噌野菜炒め♪ 味噌野菜炒め♪

いつもの野菜炒めは、塩・醤油・ソース味でちょっと飽きてしまったので、味噌味にしてみました♪ご飯が進んじゃう一品ですよ♪

totohappy
シンプル野菜炒めシンプル野菜炒め

塩分を控えてスパイスで食べる大人向けのシンプル野菜炒めです。

ろびりり
ご飯が進む！？野菜炒めご飯が進む！？野菜炒め

ご飯が進む塩味の中華風野菜炒め。

310らい
簡単かな！？『野菜炒め』簡単かな！？『野菜炒め』

なるべく手間をかけずに美味しく作りたいけど難しいんですよね、野菜炒めって。。。

家具屋のゆうじ
付け合わせに～☆シンプル野菜炒め付け合わせに～☆シンプル野菜炒め

メインの鶏の唐揚げや焼き魚などの付け合わせに！生野菜よりも『野菜炒め』がウケる☆我が家ですぅf(^_^;

myとんすけ
野菜炒め野菜炒め

味付けはウエイパーのみ！なのにこんなに美味しいんです！！

ゆう心
野菜炒め野菜炒め

小学生の時の野外活動で作った野菜炒めがベース。初めての料理、という思い出。

sky3513
超シンプル野菜炒め♬調味料は３つだけ！超シンプル野菜炒め♬調味料は３つだけ！

時間がない時に作る野菜炒めは主婦の味方！たった３つの調味料で絶品野菜炒めの出来上がり♬

なるの台所
本当にシンプル☆そこが旨い!!野菜炒め本当にシンプル☆そこが旨い!!野菜炒め

我が家では献立に迷ったらこれ！味噌汁、納豆でご飯決定(^-^)v

えれふぁんとん
シンプル！野菜炒め☆ シンプル！野菜炒め☆

サッと炒めるだけ！！簡単ヘルシーなおかずです☆

うちのごはん☆

その他のレシピ