ランチに♪ヘルシー☆ミートソースドリア

ほっこり~の @cook_40044575
米粉と牛乳を混ぜながら加熱して作る、バターいらずのヘルシーホワイトソースを使っています♪ちゃちゃっと出来るお手軽ランチ!
このレシピの生い立ち
いつも作っているミートソースドリアを、”ひとりランチ”に作りやすいように1人分の材料にアレンジしてみました。
ランチに♪ヘルシー☆ミートソースドリア
米粉と牛乳を混ぜながら加熱して作る、バターいらずのヘルシーホワイトソースを使っています♪ちゃちゃっと出来るお手軽ランチ!
このレシピの生い立ち
いつも作っているミートソースドリアを、”ひとりランチ”に作りやすいように1人分の材料にアレンジしてみました。
作り方
- 1
[米粉ホワイトソース作り]
①…フライパンに米粉と牛乳を入れて泡立て器で混ぜてから火をつけ、混ぜながら加熱する。 - 2
②…しばらくして、ソースに自然にとろみが出て来たら火を止める。
- 3
③…②に顆粒コンソメ・塩・こしょうを入れて混ぜる。
(※味見をして、調味料の分量をお好みで調節してください。) - 4
耐熱容器(グラタン皿など)にごはんを入れ、その上にミートソースをのせる。
- 5
4の上に3の米粉ホワイトソースをのせる。
- 6
5の上にピザ用とろけるチーズをのせ、切ったウインナーをのせる。
- 7
6をオーブントースターに入れ、チーズが溶けていい焼き色が付くまで焼く。
- 8
★お手軽ランチメニュー★
『おうちピザトースト』
(ID:17840815) - 9
『ツナマヨ☆ピザトースト』
(ID:18133648) - 10
『ロールパンでホットドッグ』
(ID:17956420)
コツ・ポイント
材料は目安の分量なので、お好みに合わせて調節してください。
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