ボールに洗っていないお米を入れます。

洗っていないお米の入っているボールに、いつも飲んでいるお水を入れてお米よりもお見受けの表面が上に出たら直ぐに流します。

再びお水を入れて美味しくなってねと心を込めて、お米を研ぎ(洗い)お米が流れないように手を添えるようにしてお水を流します。

3と同様にして、お米の磨ぎ汁を捨てずに磨ぎ汁をボトルに入れておきます(日持ちはしないと思います。)これが化粧水です。

3を繰り返し、お米を磨いだお水が透明に近い半透明になるまで洗います。

洗ったお米の水を切り、30分間起きます。後は、いつも通りご飯を炊くようにセットして、上からオリーブ油を1滴程を垂らす。