ダイエットスムージー☆グリーン&ピンク

あべゆきこ
あべゆきこ @cook_40118832

定番の小松菜のグリーンスムージーとフルーティーで飲みやすいピンクスムージーです。満腹感があるのでダイエットや朝食がわりに
このレシピの生い立ち
出来るだけヘルシーでおいしく、簡単なスムージーにしました。バナナを多めにすると、お子様にももっと飲みやすいと思います。

ダイエットスムージー☆グリーン&ピンク

定番の小松菜のグリーンスムージーとフルーティーで飲みやすいピンクスムージーです。満腹感があるのでダイエットや朝食がわりに
このレシピの生い立ち
出来るだけヘルシーでおいしく、簡単なスムージーにしました。バナナを多めにすると、お子様にももっと飲みやすいと思います。

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材料

2杯分
  1. 【グリーンスムージー】
  2. 小松菜 4分の1袋
  3. りんご 小 半分
  4. バナナ 3分の1
  5. 150ml
  6. 【ピンクスムージー】
  7. トマト 中1個
  8. りんご 小 半分
  9. バナナ 3分の1
  10. 150ml

作り方

  1. 1

    材料をザク切りにして水と一緒に数秒ミキサーにかけるだけです。

  2. 2

    ビタミンを壊さないようミキサーにかける時間は最小限にし、飲む直前に作って下さい。

  3. 3

    バナナは厚さ1.5センチ位に切ってジップロックなどに入れ、冷凍しておくと便利です。

  4. 4

    ピンクスムージーです。

コツ・ポイント

ミキサーがまわりにくいときは、軽く上下に揺すってみてください。水を多めにしてもよいです。

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あべゆきこ
あべゆきこ @cook_40118832
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ヘルシーな料理を紹介しようとCockPadを始めましたが、打ち消すように、スイーツを紹介していてごめんなさい。
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