ぬか床のメンテナンス

ぬか床が完成したら、メンテの始まり。
温度管理、水分管理、塩分管理などなど、やること一杯。
このレシピの生い立ち
4年間で培ったぬか床メンテナンスの知恵、秘訣、コツです。まだまだありますが、書き切れないので、この辺で。
ぬか床のメンテナンス
ぬか床が完成したら、メンテの始まり。
温度管理、水分管理、塩分管理などなど、やること一杯。
このレシピの生い立ち
4年間で培ったぬか床メンテナンスの知恵、秘訣、コツです。まだまだありますが、書き切れないので、この辺で。
作り方
- 1
水分管理:野菜を漬けると、ぬか床に余分な水分が溜り、酸素が減り、悪いばい菌(酸素が嫌い)が繁殖しやすくなります。
- 2
味噌より少し柔らかいくらいが適正。くぼみを作って、キッチンペーパーで水分を吸う、など色々試しましたが、
- 3
斜めに立て掛けると、
- 4
一晩で、こんなに水分がでます。シンクに流して、おしまい!
簡単です。 - 5
または、ぬか(いりぬかに塩7%をまぜたもの、または塩などが入ったタイプ)を混ぜると、水分を吸ってくれます。
- 6
一日1、2回、かきまぜる(天地返し)のが基本でしょうが、この小さなタッパーに野菜を入れたままでは、無理なので、
- 7
野菜を出した後にスプーンや箸で、下の部分まで混ぜ、空気を入れ、そのまま数分おいてから、平らにするといいと思います。
- 8
経験で言うと、気温20~30度なら、2日間程度、かきまぜなくても大丈夫です。
- 9
産膜酵母(ぬか床の上部にできる白カビのようなもの。酸素が大好き)ができていても、あわてず、そのままぬか床に混ぜて下さい。
- 10
忙しくて、かきまぜられない時は、冷蔵庫の野菜室(10度前後)に避難させて下さい。
- 11
野菜が採れなくなった、やる気がなくなった、などの理由で、しばらくぬか漬けを止める場合は、冷凍庫に保存して下さい。
- 12
容器が大き過ぎて、入らなければ、アイラップ等に移して下さい。
- 13
また使いたくなったら、自然解凍。すぐに、あの独特な酸っぱい匂いが復活します。
- 14
冷凍庫の他の食品がぬか臭くならないよう、二重に袋に入れることをお勧めします。
- 15
温度管理: 20~25度程度が最適です。30度を超えると、過発酵の恐れが。そんな時も冷蔵庫に避難を。
- 16
乳酸菌は少しの酸素がある状態が一番好きです。でも、我が家では、ぬか床が臭いと言われ、蓋は締めています。
- 17
塩分管理:塩分濃度が7%が最適だそうですが、濃度計などないので、できたぬか漬けが酸っぱい、まずいで判断するしかないです。
- 18
ちなみに、
2.15%: 乳酸菌以外の細菌も繁殖するので、ぬか漬けはできない。
4.3%以上: 乳酸菌が繁殖する。 - 19
8.6%以上: 乳酸菌でさえ繁殖できない。
だそうです。 - 20
私はこのサイズのぬか床で満足ですが、甕などでいっぱい作りたければ、できたぬか床をスターターとして使い、簡単にできます。
コツ・ポイント
やる気あるのみ。美味しいぬか漬けを作るため頑張りましょう!
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