簡単ヘルシー♪揚げない海老マヨネーズ
ぐみちゃんクック @cook_40128205
少量の油でカロリーカット！
ヨーグルトを混ぜたソースでカロリーカット！
大好きな海老マヨを出来るだけヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
もう一品をお手軽に。
アプリでひらく作り方
- 1
水に塩と酒を溶かし、冷凍シーフードミックスを入れ１時間程放置して解凍する。
(臭みを消す解凍方法です) -
- 2
☆を混ぜ合わせておく。
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- 3
キッチンペーパーで①の水分を拭き取り、塩こしょうをして片栗粉をまぶす。
- 4
オリーブオイルを熱し、③の両面を焼く。
①に入れ、絡ませるように和えたらできあがり♡ -
コツ・ポイント
時間がない場合、シーフードミックスの解凍は酒をまぶして500Wレンジで1分30秒くらいかけても♪
リアクション
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とっても簡単なのに美味しい。揚げないで焼くだけなのでヘルシーです。ソースの隠し味はヨーグルト、カロリー気にせず食べて。
twinsママ -
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