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ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ
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ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ-レシピのメイン写真

ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ

rie-tin
rie-tin @r8686

すっきり飲みやすいです^^♪ 美肌・快腸・アンチエイジングに♪ リコピン・カロテン・(水溶性)食物繊維が豊富です♪
このレシピの生い立ち
トマトがあったので、飲みやすく元気が出そうな赤色スムージーを作りました^^♪

すっきり飲みやすいです^^♪ 美肌・快腸・アンチエイジングに♪ リコピン・カロテン・(水溶性)食物繊維が豊富です♪
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トマトがあったので、飲みやすく元気が出そうな赤色スムージーを作りました^^♪

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ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ

rie-tin
rie-tin @r8686

すっきり飲みやすいです^^♪ 美肌・快腸・アンチエイジングに♪ リコピン・カロテン・(水溶性)食物繊維が豊富です♪
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トマトがあったので、飲みやすく元気が出そうな赤色スムージーを作りました^^♪

すっきり飲みやすいです^^♪ 美肌・快腸・アンチエイジングに♪ リコピン・カロテン・(水溶性)食物繊維が豊富です♪
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トマトがあったので、飲みやすく元気が出そうな赤色スムージーを作りました^^♪

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材料

1人分 (200cc)
  • トマト 1個
  • りんご 1/4個
  • 生姜(チューブ) 適量
  • 冷水 50~100cc
  • お好みで 蜂蜜など 適量
  • 生姜の量はお好みで調整して下さい♪今回はチューブですが、生を使ってもokです♪
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作り方

  1. 1

    トマトとりんごは洗って、ヘタ・芯を除いて、皮ごとざく切りにする♪

    • ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ作り方1写真
  2. 2

    ミキサー(ブレンダー容器)に全てを入れて、よく撹拌する♪

    • ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ作り方2写真
  3. 3

    完成♪

    • ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ作り方3写真

コツ・ポイント

※りんごの皮のピカピカ(ペタペタ)は、ワックスではなくて、リノール酸やオレイン酸が増加して皮に出たもので、甘さや熟し具合の目安です♪必要以上に洗う必要はありませんよ♪
※冷水→牛乳でも◎♪
※トマトが苦手な方は、りんごを多めで作って下さい♪

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rie-tin
rie-tin @r8686
2015/05/31 06:16に公開
愛を込めて…♡ 簡単で美味しくて気分上がるお料理を探求中です♪cookpad本・コンテスト受賞・つくれぽ1000以上など、ご注目頂いたレシピ 91品を 「 ★スポットライト 」 に集めてます♪rie-tinレシピ内 ★スポットライト で検索してみて下さいね♪両親が届けてくれる(家庭菜園) 旬のお野菜を有難く頂いてお料理をしてます♪お返しに、作ったお料理を届けてますよ(笑♪自営のお仕事で時間のない日々の為、お料理は休日の作り置きで対応してます♪お料理大好き~~♥ 休日は、キッチンが私の居場所です(笑)突然のガン宣告から、1年7ヶ月間・・・抗がん剤治療・手術・免疫チェックポイント阻害抗がん薬の根治治療が、2026.5月で終わりました♪ 頑張ったから… きっと、もう、大丈夫♪♪ 時期を同じく、2026.4月 ファンタジスタに選んで頂きました♪ 生きてて良かったぁ~お料理も続けてて良かったぁ~と感謝の日々を過ごしてます♥ 根っから明るくて元気なrie-tinですが⤴更にパワフルに頑張りたいと思います(^^)載せているレシピは、私がいつも作っている普通?のお料理がほとんどで、手抜きですが、ご参考になれば幸いです♪頂いたつくれぽは、本当に嬉しく、私の宝物です♥ 感謝いっぱいです(ゝω∂)rie-tinキッチンへお越し下さりありがとうございます♥ 皆様、どうぞ宜しくお願い致します(^^)♥
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このレシピのキーワード

スムージー りんご トマト はちみつ しょうが

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