〔低カロリー〕かぼちゃサラダ
ヘルシーネットワーク @cook_40135490
食物繊維がたっぷりのかぼちゃサラダです。ほんのり甘くデザート感覚でお召し上がりいただけます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーネットワークお取扱いしている商品を使ったアレンジレシピです。
〔低カロリー〕かぼちゃサラダ
食物繊維がたっぷりのかぼちゃサラダです。ほんのり甘くデザート感覚でお召し上がりいただけます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーネットワークお取扱いしている商品を使ったアレンジレシピです。
作り方
- 1
耐熱容器に、解凍した冷凍かぼちゃ、おから、低脂肪牛乳を入れ、電子レンジ（500W）で約1 分加熱する。
- 2
熱いうちにかぼちゃを潰しながら、おから、低脂肪牛乳と混ぜ合わせる。
- 3
（A）とミックスビーンズを加えて混ぜる。
コツ・ポイント
低脂肪牛乳の量は、かぼちゃとおからの水分量に応じて調整してください。
取扱商品数は2,500品以上！全国のご家庭へ「たんぱく質調整食」「介護食」「エネルギー調整食」をお届けしています。▼『ヘルシーネットワーク』のホームページhttps://www.healthynetwork.co.jp/
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