味付けなし！簡単お弁当のおかず

Name: 味付けなし！簡単お弁当のおかず
Yield: お弁当用アルミケース２つ分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 大きい葉だと１枚; 蒲鉾（ピンク） １/４; 塩昆布 一つまみ～; 煎りごま（白） 一つまみ～; ピーマン 色がほしいとき１/４ほど; サラダ油(炒め用) 少々

rinatu @cook_40035032

茨城県

冷蔵庫の残り物で一品。塩昆布と蒲鉾の塩気で味付けいらずです^^おかずにもお酒のつまみにもいいですよ～♪
このレシピの生い立ち
最近時々お弁当を作ります^^
蒲鉾が好きなのですが　そのまま入れるのも芸がないし（笑）いろんな物と混ぜたほうが　手が込んだように見えるし栄養価も高いかなと。冷蔵庫の残り物で作ってみました。

味付けなし！簡単お弁当のおかず

rinatu @cook_40035032

茨城県

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材料

お弁当用アルミケース２つ分

キャベツ大きい葉だと１枚
蒲鉾（ピンク）１/４
塩昆布一つまみ～
煎りごま（白）一つまみ～
ピーマン色がほしいとき１/４ほど
サラダ油(炒め用) 少々

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作り方

1

キャベツ、蒲鉾を粗めに千切りにする。（ピーマンは細い千切りがオススメ　絡み付くから）
2

フライパンにサラダ油を熱し　①をさっと炒め塩昆布と白ごまを入れ　和える程度にもう一度炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

ピーマンは　入れたほうが綺麗なのですが　ないほうが美味しいと思います。あまりピーマンが好きでないからかな(^_^;)
もっと簡単にヘルシーに作りたいときはレンジでも出来ますが、その場合　塩昆布とゴマはチンしないでアツアツに和えてください。

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つくれぽ

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rinatu @cook_40035032

2015/05/24 00:53に公開

茨城県

時間もお金もかけず　美味しい料理を作るよう心がけています。目指すは５分程で出来上がる料理^^炊飯器料理を載せていますが、圧力炊飯器は上手くできないみたいです。一般の炊飯器でも不安な場合はお鍋やオーブンでお願いします(__)つくれぽのお礼に伺えませんが感謝しております(__)レシピ、コメントなど時々見直しています。ブログ　http://ameblo.jp/noririna57/

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