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【栄養満点!】ビーツのポタージュスープ
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【栄養満点!】ビーツのポタージュスープ-レシピのメイン写真

【栄養満点!】ビーツのポタージュスープ

✄み✄
✄み✄ @cook_40133442

栄養満点なビーツをポタージュにして美味しく食べましょう!優しい甘みと鮮やかな赤色が魅力です。
このレシピの生い立ち
オーストラリアでビーツに出会い、サラダやサンドイッチ以外に調理法はないかと考えて作ったスープです。
最初の頃はじゃがいもや生クリームを入れずに作っていましたが、入れた方がよりクリーミーで美味しいと気づき、このレシピに落ち着きました。

栄養満点なビーツをポタージュにして美味しく食べましょう!優しい甘みと鮮やかな赤色が魅力です。
このレシピの生い立ち
オーストラリアでビーツに出会い、サラダやサンドイッチ以外に調理法はないかと考えて作ったスープです。
最初の頃はじゃがいもや生クリームを入れずに作っていましたが、入れた方がよりクリーミーで美味しいと気づき、このレシピに落ち着きました。

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【栄養満点!】ビーツのポタージュスープ

✄み✄
✄み✄ @cook_40133442

栄養満点なビーツをポタージュにして美味しく食べましょう!優しい甘みと鮮やかな赤色が魅力です。
このレシピの生い立ち
オーストラリアでビーツに出会い、サラダやサンドイッチ以外に調理法はないかと考えて作ったスープです。
最初の頃はじゃがいもや生クリームを入れずに作っていましたが、入れた方がよりクリーミーで美味しいと気づき、このレシピに落ち着きました。

栄養満点なビーツをポタージュにして美味しく食べましょう!優しい甘みと鮮やかな赤色が魅力です。
このレシピの生い立ち
オーストラリアでビーツに出会い、サラダやサンドイッチ以外に調理法はないかと考えて作ったスープです。
最初の頃はじゃがいもや生クリームを入れずに作っていましたが、入れた方がよりクリーミーで美味しいと気づき、このレシピに落ち着きました。

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材料

3人分
  • ビーツ(缶詰1缶でも可) 300g(正味)
  • じゃがいも 中1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • セロリ(ケールやパセリの茎でも可) 1/2本
  • 水 350ml
  • 牛乳(豆乳) 150ml
  • 白ワイン 大さじ2
  • 生クリーム 大さじ2
  • 塩・こしょう 適量
  • オリーブオイル
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作り方

  1. 1

    ビーツはあらかじめ固めに茹でておいたものを使用しました。生からでも作れますが、茹でたものを使った方が早くできると思います

  2. 2

    じゃがいもは別に茹でておきます。

  3. 3

    玉ねぎとセロリ、ビーツを粗みじん切りにします。
    今回はパセリの茎を使いました。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとセロリを入れて中火で炒めます。

    • 【栄養満点!】ビーツのポタージュスープ作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎの色が透き通ってきたらビーツを加えてさっと炒めます。

  6. 6

    水と白ワインを加え、一度沸騰させてアクを取ります。

  7. 7

    弱火にしてビーツが柔らかくなるまで(約15分)フタをせずに煮込みます。
    缶詰の場合は5~10分で大丈夫。

    • 【栄養満点!】ビーツのポタージュスープ作り方7写真
  8. 8

    牛乳とじゃがいもを加え火を止め、ミキサーにかけます。よく混ざったらもう一度フライパンに戻します。

  9. 9

    生クリーム、塩(多め)、こしょうを加え火にかけ、沸騰直前で火を止めます。

  10. 10

    スープカップにつぎわけて、完成!
    再加熱するときは沸騰させないように気をつけて下さいね。

    • 【栄養満点!】ビーツのポタージュスープ作り方10写真
  11. 11

    【缶詰で作ったときの写真です。】

    • 【栄養満点!】ビーツのポタージュスープ作り方11写真

コツ・ポイント

缶詰だともう少し色が薄いピンクのようになります。(レシピ11)
また、ビーツ以外の野菜(しいたけ、枝豆、にんじんなど)でも作れるので色々試してみて下さいね!

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✄み✄
✄み✄ @cook_40133442
2018/04/27 16:34に公開
JK。
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このレシピのキーワード

缶詰 豆乳 ケール セロリ ビーツ じゃがいも 生クリーム 牛乳 玉ねぎ

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