ひとりランチに*明太とろろの和風ドリア

ラフィ姉*
ラフィ姉* @cook_40136317

明太とろろが大好き、ドリアも大好きなわたしのひとりごはん。スキレットで作ったら洗い物も少なくて熱々をいただけます♡
このレシピの生い立ち
ひとりの夕ご飯に、熱々とろとろ、簡単なものが食べたくて。

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材料

1人分
  1. 長芋 1/3本
  2. 明太子 2〜3本
  3. ご飯 一膳分
  4. 塩昆布 お好みで1〜2つまみくらい
  5. ねぎ(あれば) 適量
  6. しめじ(あれば) 適量
  7. 白だし 大さじ1〜2程度
  8. 1個
  9. とろけるチーズ お好きな量
  10. 仕上げ用ネギ/刻み海苔 少々
  11. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1

作り方

  1. 1

    【ソース作り】長芋はすりおろし、そこへ明太子をほぐし入れ、白だしで味をつけます。

  2. 2

    ごま油をひいたフライパンにねぎを入れ、香りが出たらご飯、塩昆布、しめじを入れて炒めます。

  3. 3

    鍋肌からめんつゆを回しいれ、軽く混ぜたら、火を止めます。

  4. 4

    グラタン皿に炒め合わせたご飯を入れ、1のソースをかけます。
    ※スキレットで作る場合はそのままソースをかけます。

  5. 5

    ソースの上から卵を落とし、とろけるチーズを乗せて、オーブントースター等で焼き目が付くまで焼きます。

  6. 6

    刻みネギや刻み海苔等をかけて、できあがりです。

コツ・ポイント

冷蔵庫の余り物をご飯と炒め合わせれば、冷蔵庫のお掃除にもなり、栄養バランスも良いです!ポン酢をかけても◎

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レシピ作者

ラフィ姉*
ラフィ姉* @cook_40136317
に公開
毎日お弁当と夕ご飯を考えるのが好き。
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