春キャベツのスコップメンチコロッケ

なっちゃまん
なっちゃまん @cook_40092468

春になると無性に食べたくなる春キャベツたっぷりメンチ。でも、揚げるの面倒臭いって時はコレ!スコップコロッケの要領でね‼
このレシピの生い立ち
メンチカツをお手軽に作りたい‼と切望して、スコップコロッケ風にアレンジしてみました。塩コショウを効かせてマヨネーズとソースを控えめにするのか、はたまた逆にするのかは、あなた次第です。

春キャベツのスコップメンチコロッケ

春になると無性に食べたくなる春キャベツたっぷりメンチ。でも、揚げるの面倒臭いって時はコレ!スコップコロッケの要領でね‼
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メンチカツをお手軽に作りたい‼と切望して、スコップコロッケ風にアレンジしてみました。塩コショウを効かせてマヨネーズとソースを控えめにするのか、はたまた逆にするのかは、あなた次第です。

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材料

2~3人分
  1. 春キャベツ 1/8切(約150g)
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 豚ひき肉 200g
  4. 1個
  5. ☆パン粉 40g
  6. 牛乳 大さじ3
  7. ☆塩コショウ 少々
  8. サラダ油 小さじ1
  9. パン粉(衣用) 適量
  10. ソース、マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    サラダ油を熱したフライパンに、粗みじん切りにした玉ねぎをじっくり炒める。

  2. 2

    1をボウルに空け、続けてひき肉に塩コショウをして炒める。余分な油をキッチンペーパーに吸わせ、ボウルに合流。

  3. 3

    2の粗熱をとる間、粗みじん切りにしたキャベツをレンチン1分~1分半。ラップしたまま放置。パン粉は牛乳で湿らしておく。

  4. 4

    粗熱のとれた2のボウルに☆を合流して、よく混ぜ合わせる。

  5. 5

    更にキャベツを投入して混ぜ合わせ、耐熱皿に入れて平らに整える。

  6. 6

    パン粉を表面にビッシリ降って、マヨネーズを格子状に。トースターで14~15分。取り出して、ソースも垂らして出来上がり。

  7. 7

    「メンチ」の人気検索でトップ10入りしました(2018/05/12)。感謝です❤

コツ・ポイント

ひき肉を炒めて出た油はちゃんと拭き取りましょう。玉ねぎもキャベツも粗めのみじん切りの方が、食べごたえが増すのでオススメです。さらには表面に降るパン粉は細目が良いかも。もちろんトースターの加熱時間は、時々覗いて調節を!

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なっちゃまん
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なっちゃまんのキッチンは、基本、居酒屋メニュー♪一日の締めは、晩ごはんというより晩酌。仕事の憂さをお酒で晴らす毎日です(^-^ゞJr.野菜ソムリエ、食農検3級、びあけん3級など、スローペースで広く浅ぁ~く取得中…。そして何故か、自転車安全整備士と自転車技士も無駄に持っております。インスタを少々https://www.instagram.com/natchaman_ex_0717
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