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《レンジ》タッパーで簡単！おから蒸しパン
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《レンジ》タッパーで簡単！おから蒸しパン-レシピのメイン写真

《レンジ》タッパーで簡単！おから蒸しパン

lewitstr39
lewitstr39 @cook_40147772

糖質オフ！「きせきのおから」を使うと糖質約2.5！
このレシピの生い立ち
糖質オフでもチョコ味のものが食べたくて作りました。

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《レンジ》タッパーで簡単！おから蒸しパン

lewitstr39
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材料

1人分
  • おからパウダー 大さじ2
  • 卵 1個
  • エリスリトール（砂糖） 大さじ2
  • 純ココア 大さじ1
  • 水 or 牛乳 or 豆乳 約大さじ3
  • ベーキングパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    タッパーに卵を割って混ぜます。

    • 《レンジ》タッパーで簡単！おから蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    きせきのおから、エリスリトール、純ココアを入れて混ぜます。

    • 《レンジ》タッパーで簡単！おから蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    ある程度混ざったら、水を入れてトロトロになるまで混ぜます。

    • 《レンジ》タッパーで簡単！おから蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    最後にベーキングパウダーを入れて混ぜます。

    • 《レンジ》タッパーで簡単！おから蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    フタをせずに600Wで2分30秒チンします。

  6. 6

    粗熱が取れたら完成！

    • 《レンジ》タッパーで簡単！おから蒸しパン作り方6写真
  7. 7

    冷蔵庫で冷やすとしっとりします！

コツ・ポイント

使うおからパウダーによってトロトロになる水の量が違うので、適宜調整してください。

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lewitstr39
lewitstr39 @cook_40147772
2018/05/10 15:26に公開

このレシピのキーワード

豆乳 ココア おからパウダー 牛乳 卵

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