タンドリーチキン
やまきち。 @cook_40084289
【ダイエットレシピ】
鶏肉の皮を取り味付けは薄味で焼くのでカロリー控えめです
カロリー控えめでもおいしいものを目指します
このレシピの生い立ち
友人から教わりました
最近「おめでたなの？」と訊かれました
誤解させるような私の体型がいけないのはわかってます こりゃ本気で痩せないと「まだ生まれないのか？」とまた言われてしまいます
で カロリー控えめでもおいしく食べられるものを作りました
タンドリーチキン
【ダイエットレシピ】
鶏肉の皮を取り味付けは薄味で焼くのでカロリー控えめです
カロリー控えめでもおいしいものを目指します
このレシピの生い立ち
友人から教わりました
最近「おめでたなの？」と訊かれました
誤解させるような私の体型がいけないのはわかってます こりゃ本気で痩せないと「まだ生まれないのか？」とまた言われてしまいます
で カロリー控えめでもおいしく食べられるものを作りました
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉の皮と脂肪を取り除き大きめの一口大に切る 下味の塩・こしょうをもみこむ
- 2
ビニール袋などにつけだれの材料を入れ 鶏肉を加えて手でもみこみ30分ほど漬け込む
- 3
グリルで13~15分 弱火で焼く
- 4
☆付け合わせ「トマトときゅうりのサラダ」手作りドレッシングでこちらもおススメです（レシピID : 20212477）
コツ・ポイント
つけだれを付けたまま焼くので焦げやすいです
焼いている途中で注意して見てください
やや薄味ですが 味付けを薄味に仕上げることでヘルシーになります
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18258709
