かなりうまい!豚肉とレタスのしょうが焼き

松本秀夫
松本秀夫 @cook_40144365

レタスって炒めると実はとても美味しいんです。ボリュームも出て、普通に豚肉のしょうが焼きを食べるより、ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
もともとレタスを炒めて食べるのが好きだったのですが、今回もただの豚肉のしょうが焼きじゃ面白くないと思い、アレンジしてみました。

かなりうまい!豚肉とレタスのしょうが焼き

レタスって炒めると実はとても美味しいんです。ボリュームも出て、普通に豚肉のしょうが焼きを食べるより、ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
もともとレタスを炒めて食べるのが好きだったのですが、今回もただの豚肉のしょうが焼きじゃ面白くないと思い、アレンジしてみました。

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材料

2人分
  1. 豚もも薄切り肉 150~200g
  2. レタス 3~4枚
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. いんげん(お好みで) 5~6本
  5. 肉漬け込み用タレ
  6. ●酒 大2
  7. ●しょうゆ 大1と1/2程度
  8. ●みりん 大2
  9. ●砂糖 小1
  10. ●チューブしょうが 適量
  11. ●チューブにんにく 適量
  12. 塩・こしょう 少々
  13. サラダ油(オリーブオイル) 適量
  14. ★カロリー 約203kcal
  15. ★フライパンは、深さのあるレミ・パンがオススメ!

作り方

  1. 1

    豚もも薄切り肉は、食べやすい大きさに切る。脂身がイヤな場合は、脂身は取り去る。

  2. 2

    ボールに●印の調味料を入れよく混ぜ、その中に豚肉を入れて、30分以上漬け込む。しょうがの量はお好みで。

  3. 3

    レタスは、大きめにざく切りする。

  4. 4

    玉ねぎは、5mm幅程度に千切りする。

  5. 5

    いんげんは、2~3等分にし、1分程、レンジで加熱して、茹でる。

  6. 6

    深めのフライパンに油をしき、ボールに入った調味料ごと豚もも肉を入れて、赤みがなくなるまで炒める。

  7. 7

    炒め終わった豚肉を先ほどのボールに戻す。

  8. 8

    フライパンの油を拭き取った後、再び油をしき、中火で、レタス、玉ねぎ、いんげんがしんなりするまで炒める。

  9. 9

    すべての野菜がしんなりしたら、先ほどボールに移しておいた肉をフライパンに戻す。

  10. 10

    肉と野菜を混ぜ合わせながら炒め、塩・こしょうをし、味をととのえる。

  11. 11

    味がととのったら、お皿に盛りつけて出来上がり!

コツ・ポイント

肉をしっかりつけこむと炒めた時、非常に美味しいです。あとは、肉と野菜を同時に炒めないことで、豚肉が硬くならずにすみます。仕上げは、軽く、塩・こしょうで十分です。ただの豚肉のしょうが焼きよりもレタスなどの野菜いれると、食べごたえがありますよ。

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松本秀夫
松本秀夫 @cook_40144365
に公開
普段は、広告業界で、クリエイターとして働いていますが、最近、めちゃめちゃ料理にはまってしまいました。妻よりも料理を作っています。料理は、非常にクリエイティブなものです。 とことんきわめてみようと思っています。目指すは、妻のお母さんの家庭料理です。平野レミのレミ・パンを愛用。 しょうがとにんにくは必需品。 最近は、ハーブに凝っています。 低カロリーメニュー推進中!
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